Това, което те "падне" на заболяването и как да се предпазите от тях

Илия Миланов Проповядва На Площада В Котел (Здраве И Медицински Видео July 2018).

Тези, които не се засили имунната ви система с витамини лято, няма лесно да попаднат в рецидив студен сезон, а не само болести. Ето защо, ние трябва по последните летни дни са достатъчно полезно да се ядат плодове, плодове, зеленчуци и билки за попълване на витамини в организма, а също и да направи запаси за зимата - замразени или сушени парчета на полезни продукти, събрани от по-стари легла.

Така кои заболявания трябва да внимавате, и какво да се прави през есента, за да не се разболяват:

1. Най-често заболяването на есента - студени и респираторни заболявания, без значение колко ние се опитахме, но имунната система е три месеца от горещ летен свикнала с това, което се изисква, за да се предпази тялото от студ и високи нива на влажност. Оказва се, че дъждът и най-малката намаляването на температурата са в състояние да се защити от имунната система и "сключи" себе си в болницата. Можете да си помогнете, ако може да се облича за времето и да водят активен начин на здравословен начин на живот, се движат повече, дишат чист въздух, и така нататък. За сметка на храна, лекарите се съветват да не започне през есента се запасите на зимата мазнини и постно на храни, които съдържат най-много витамини и особено витамин С.

2. В началото на есента - винаги е обостряне на улцерозен заболявания на храносмилателния тракт. Това е така, защото лицето, с настъпването на студеното време атаки мазнината, "тежка" високо калорични храни, които стимулират производството на стомашни сокове, като по този начин изостря здраве yazvennyka. В тази връзка, гастроентеролози настояват, че хора с язви, последвани от специална диета, за да му помогне да се защитят срещу обостряне.

3. През есента температурата се намалява постепенно и е възможно скокове в атмосферното налягане, които влияят отрицателно върху здравето на ядра и хора, които имат слаби кръвоносни съдове. По принцип, това се отнася за по-възрастните хора, но младите хора не го правят "изключение", защото трябва да бъдат внимателни към тялото си, не се лишавате от правилното хранене и ежедневна разходка на открито.

4. Есен - Няма причина да се отпуснете за алергични хора, защото в този период, също някои цъфтящи растения произвеждат прашец, който е мощен алерген. Плюс това, никой отменен наличието на прах в къщата, която стига до там от улицата. Ето защо, ако вие не искате да страдат от алергии, опитайте се да направите мокро почистване на къщата всеки ден, и идва от улицата - мийте ръцете си и да се измие със сапун.

5. Депресия и да падне почти винаги в крак с друг. Защо да седи само до прозореца, където прозорецът е дъжд, всичко е сиво и скучно. Вие сте в състояние да предотврати депресивно настроение, но тук не може да седи със скръстени ръце. Начини rozveselytys и се включете в много положителна: комуникация с приятелите и семейството, гледане на комедии, пазаруване, вкусно сготвена вечеря и т.н.

Това, което те

Категория На Медицински Въпроси: Съвети

Оставете Коментар