Съвети (September2018)

bul.doctorsask.com
Сигурна ли си, че това е хранителна алергия?

Сигурна ли си, че това е хранителна алергия?

Възможно е да имате хранителна непоносимост или леко отравяне с храна вместо хранителна алергия. ThinkstockКогато една храна ви накара да се разболеете, е изкушаващо да я премахнете от вашата диета.

Влез в градината си

Влез в градината си

С няколко предпазни мерки можете да се насладите на градинарството. ThinkstockДори ако работата в корабостроителницата изпраща алергиите или астмата ви в надбягване, не е нужно да прекарвате цялото си време на закрито това лято.

Сладката миризма на трева - Achoo!

Сладката миризма на трева - Achoo!

Миришенето на розите може да е по-малко рисковано, отколкото да се ровят в тревата, ако имате алергии. Често се случва хората да казват, че са алергични към цветни или ароматни цветя като рози.

Какво, ако е азбест?

Какво, ако е азбест?

Когато разтриването на боята и разпадането на изолацията от тръби предизвикват симптоми на алергия, това може да е по-сериозно, отколкото си мислите. ThinkstockПреди здравните рискове да са били широко известни, азбестът и оловото често се използват в строителството и боядисването.

Какви са признаците на алергията с плесени?

Какви са признаците на алергията с плесени?

Открихме, че в стената на мокрото ни помещение (в сутерена) се разрастваха плесени. Досега всички в семейството са добре, но какви симптоми трябва да наблюдаваме, ако мухълът причини проблеми със здравето?

Може ли шоколадова охрана срещу неравномерен сърдечен ритъм?

Може ли шоколадова охрана срещу неравномерен сърдечен ритъм?

13-годишното проучване намира по-ниски коефициенти за предсърдно мъждене при хора, които ядат умерени количества от лечението. Изглежда, че хората, които редовно консумират шоколад, също са тези, които имат по-малко здравни проблеми като диабет и високо кръвно налягане.

Яжте малко риба, намалете риска от предсърдната фибрилация

Яжте малко риба, намалете риска от предсърдната фибрилация

Модерацията е от ключово значение, когато става въпрос за здравословни мазнини в сърцето. АКЦЕНТИ Предимствата на яденето на риба включват по-ниски рискове от неравномерен сърдечен ритъм, известни като .

Как затлъстяването и анорексията увреждат сърцето на жената

Как затлъстяването и анорексията увреждат сърцето на жената

Тегловите крайности от анорексията и затлъстяването допринасят за факторите, които причиняват сърдечни заболявания. Прекаленото наднормено тегло или прекаленото тегло е риск за здравето на сърцето.

По-старите, затлъстели жени все още могат да защитят сърцата си

По-старите, затлъстели жени все още могат да защитят сърцата си

Редовната активност намалява риска от неправилен сърдечен ритъм с до 10% след менопаузата, показва ново проучване. iStock СнимкаБЪРЗИ ФАКТИ Честотата на нараства след 60-годишна възраст.

Научно изследване: Коензим Q10 и сърдечно здраве

Научно изследване: Коензим Q10 и сърдечно здраве

Добавките на коензим Q10 могат да помогнат на хората с определени сърдечни заболявания, но много от здравните претенции на хапчетата не са добре установени. ПЕТЪК, 24 май 2013 г.

Плюсове и минуси на зеленчуци за здравето на сърцето на Адиб

Плюсове и минуси на зеленчуци за здравето на сърцето на Адиб

Кои зеленчуци могат да помогнат на сърцето ви да остане здравословно и кои от тях биха могли да взаимодействат с предсърдно мъждене? Управлението на предсърдното мъждене означава да бъдете внимателни със зеленчуци като кал.

Рисковата страна на наркотиците: разстройване на сърдечния ритъм

Рисковата страна на наркотиците: разстройване на сърдечния ритъм

Отслабването може да е добро за сърцето ви, но лекарствата за постигането му могат да имат противоположен ефект. Лекарствата за отслабване могат да представляват опасност за сърцето ви.

Храни с високо съдържание на калий за здравето на сърцето

Храни с високо съдържание на калий за здравето на сърцето

Калий-богатите храни и сърцето ви Получаването на подходящите във вашата диета е от съществено значение за здравето на сърцето. "Да имаш правилното количество калий е от решаващо значение за правилното потушаване на сърцето", казва кардиологът Джон Ден, който е специалист по нарушения на сърдечния ритъм в сърдечния институт "Интермаунт Медицински център" в Мъри, Юта. "Ако нивата на калий са прекалено високи или твърде ниски, сърцето има повишен риск от сърдечен арест." Д-р Ден добавя, че има достатъчно богати на калий храни във вашата диета може да помогне за понижаване на кръвното ви налягане.Включването на достатъчно богати на калий храни в ежедневната Ви диета е важно и за стабилен ритъм на сърцето. Един от рисковите фактори за - често срещан неравен сърдечен ритъм - не достига достатъчно или калий. Американското министерство на земеделието препоръчва да се стремите към най-малко 4700 милиграма калий всеки ден във вашата диета. Това може да е повече, отколкото сте свикнали, тъй като според националните проучвания американците вкарват само 2, 640 милиграма калий в нашата диета всеки ден.Някои плодове, зеленчуци и ядки са по-високи в калий, отколкото други. Прочетете, за да откриете добри източници на калий за здраво сърце.Храни с високо съдържание на калий Избирането . Ето само няколко:ЗеленчуциКартофите, 1 среда, съдържат 926 mg калийСладки картофи, 1 среда има 540 mg калийСпанак, ½ чаша варени има 290 mg калийТиквички, ½ чаша варени са 280 мг калийДомат, ½ чаша прясно има 210 mg калийБобови растения и ядкиСоеви зърна, ½ чаша варени има 440 мг калийЛеща, ½ чаша варени има 370 мг калийБъбрека, ½ чаша варени има 360 мг калийРазбит грах, ½ чаша варени има 360 мг калийБадемите, една трета от чашата имат 310 mg калийплодовеБананите, 1 среда имат 420 mg калийКайсии, ¼ чаша има 380 мг калийПортокалите, 1 среда имат 237 mg калийПъпеш, ½ чаша има 214 мг калийДиети с висококалиеви храни Препоръките за диета могат да помогнат за подобряване на здравословното състояние като високо кръвно налягане, особено ако те включват богати на калий храни. Диетичните подходи за спиране на хипертонията или диета DASH стана популярна като ефективен начин за намаляване на кръвното налягане чрез интелигентни хранителни решения. Фокусът на диетата DASH е да яде повече плодове и зеленчуци, но по-малко мазнини и по-малко натрий. Тази диета е богата на храни с високо съдържание на калий. "Плодовете и зеленчуците са здравословни за хората с хипертония, които също помагат при контрол на теглото", казва Лаура Джеферс, регистриран диетолог в Кливланд Клиника.Калий намалява риска от инсулт след менопаузата След менопаузата, жените, които получават достатъчно калий в ежедневната си диета, имат по-малко удари, според проучване от септември 2014 г. на Stroke от American Heart Association. По-ниската скорост на инсулт може да се дължи на ползите за здравето на сърцето от богатата на калий диета, като контрол на кръвното налягане и стабилизиране на сърдечния ритъм. Според изследванията на повече от 90 000 жени, изследователите установяват, че тези, които са имали най-много калий в диетата си, са с 12 до 16% по-малко вероятно да получат инсулт, съобщава водещият автор на изследването Силвия Васерхейл-Смолер и други изследователи от Колежа по медицина "Алберт Айнщайн" в Бронкс, Ню Йорк. Жените, включени в изследването, са между 50 и 79 години. Тези, които консумират най-диетичния калий, също са с 10% по-малко вероятно да умрат през 11-годишния период на проучването. Калият им идва от хранителни източници, богати на минерали, а не от добавки.Контрол на кръвното налягане при висококалиеви храни Броят на американските възрастни с хипертония или високо кръвно налягане се оценява на 75 милиона - това е 32 процента от населението и катерене, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Повишеното кръвно налягане е рисков фактор за сърдечен удар, удар и сърдечна недостатъчност - водещите причини за смърт в Съединените щати днес. Това също е причина за . Поради това контролиране на кръвното налягане е в списъка на много хора за важни неща, които трябва да правите всеки ден.Нормалното кръвно налягане трябва да бъде на или под 120/80 mmHg. Прехипертенията описва кръвното налягане между нормален и висок, до 139/89. Високото кръвно налягане е над 140/90 mmHg. Работете с целта си за кръвно налягане, като включите в диетата си много богати на калий храни като картофи, соя, банани и портокали.Хранете ли достатъчно висококалиеви храни? Ако ядете добре балансирана диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, не е нужно да се притеснявате за получаването на твърде много калий. "Предизвикателството е, че повечето американци не получават достатъчно калий в диетата си", казва д-р Ден. Всъщност можете да изгубите много калий от прекомерно изпотяване по време на спортове за издръжливост или докато тренирате в горещ летен ден, отбелязва Денят.И ако нямате бъбречна недостатъчност или сте на определени лекарства, не е нужно да се притеснявате за получаването на твърде много калий. "За щастие, ако получите достатъчно калий в диетата си, бъбреците правят забележителна работа при регулирането на нивата на калий в организма", казва Ден.Джеферс се съгласява, че яденето на твърде много висококалиеви храни е само грижа за пациентите с бъбречни проблеми, които трябва да се консултират с лекаря си за това как да балансират нивата на калий.

8 интелигентни хранителни суапа за здраво сърце

8 интелигентни хранителни суапа за здраво сърце

Здравословна диета подобрява качеството на живот при хора с предсърдна фибрилация Няколко пристъпа на могат да бъдат достатъчни, за да превърнат почти всеки фокус върху здравето на сърцето.

10 сърдечно-здравословни горещи напитки за студено време

10 сърдечно-здравословни горещи напитки за студено време

Тост за вашето здраве с вкусни алкохол без горещи напитки Външното време може да е ужасно, но утешителните горещи напитки не само ще ви подправят - това всъщност може да бъде добро за сърцето ви.

7 Скрити опасности от предсърдна фибрилация

7 Скрити опасности от предсърдна фибрилация

Нова диагноза "Афиб"? Внимавайте за нови опасности Когато сте диагностицирани с или афиб, най-често срещаният тип неправилен сърдечен ритъм, поставяйки сърцето си обратно в правилния му ритъм, е само половината от целта.

Отслабване помага на пациентите на Afib да контролират симптомите

Отслабване помага на пациентите на Afib да контролират симптомите

Хората с предсърдно мъждене, които са загубили над 30 килограма, са имали по-малко и по-кратки епизоди на афиби, намира ново изследване. СРЯДА 20 ноември 2013 г. - Намаляването на теглото прави разлика за хората, управляващи нередовния сърдечен ритъм на предсърдното мъждене или афиб, намира австралийско клинично проучване, публикувано днес в JAMA, а експерт от САЩ е съгласен.В проучване на 150 пациенти, страдащи от наднормено тегло или наднормено тегло, изследователи са предоставили или управление на теглото, или общи съвети за начина на живот. Всички пациенти получават интензивно лечение на кардиометаболитни рискови фактори - високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет и сънна апнея, както и употреба на алкохол и пушене. Изследването е проведено от д-р Прашантхан Сандърс в болница "Роял Аделаиде" в Аделаида и също така е представено на на на в Далас тази седмица.Изследователите установяват, че хората в групата за управление на теглото са изгубили значително тегло - средно 33 паунда - и са имали по-малко тежки отколкото другите пациенти. Те също така са имали по-малко и по-кратки епизоди на афиби в сравнение с пациенти, които не са преминали през програма за управление на теглото.По време на епизодите на афиби сърдечната раса се контролира неконтролируемо и състоянието увеличава риска от инсулт и инфаркт.Говорихме с д-р Джон Д., кардиолог, специализиран в нарушения на сърдечния ритъм в сърдечния институт Intermountain Medical Center в Юта, за работата му по отношение на пациентите, които имат afib и каква загуба на тегло означава за тях.Попитайте лекаря: От вашия опит загубата на тегло помогна на вашите пациенти с предсърдно мъждене?Д-р Джон Ден: Да, видях случаи в моята практика, когато предсърдното мъждене напълно е отишло в ремисия след драматични загуби на тегло и промени в начина на живот. Наистина сме свидетели на епидемия от предсърдно мъждене точно в САЩ. Разбира се, голяма част от това се дължи на застаряващото население. Въпреки това, епидемията от затлъстяване също подхранва драстичното увеличаване на случаите на предсърдно мъждене, което сега виждаме.Проучванията показват, че затлъстяването увеличава риска от предсърдно мъждене с около 50%. В хода на кариерата си забелязах, че виждам по-млади и по-млади пациенти с това състояние.EH: Какви симптоми на афиби са подобрени чрез загуба на тегло?Д-р Ден: При значителна загуба на тегло сме наблюдавали пълно разтваряне на симптомите и предсърдно мъждене при много пациенти. Когато теглото изчезне, кръвното налягане слиза и апнеяът често спира.Високото кръвно налягане и сънната апнея са едновременно модифицируеми рискови фактори за предсърдно мъждене. Пациентите се чувстват по-добре и това подобрено уелско мислене допълнително допринася за драматичните ползи, които виждаме при пациентите с наднормено тегло с предсърдно мъждене.EH: Обикновено препоръчвате загуба на тегло за вашите пациенти с предсърдно мъждене?Д-р Ден: Абсолютно! Силно препоръчваме загуба на тегло като част от здравословен начин на живот, за да се обърне или поне да се забави прогресирането на това заболяване. По принцип, ако не се направи нищо, предсърдното мъждене постепенно ще се влоши във времето, тъй като това е дегенеративно състояние. Добрата новина е, че в много случаи това може да бъде обърнато с ангажимент да живеем по-здравословно и да живеем по-добре.Дори ако предсърдното мъждене не може да бъде обърнато със силен ангажимент да живее здравословен начин на живот, ние откриваме, че позволяваме нашите лекарства и процедури за отстраняване да бъдат много по-успешни в контрола на тяхното състояние.

7 чайове, които могат да помогнат или да увредят сърцето ви

7 чайове, които могат да помогнат или да увредят сърцето ви

Изберете чая си внимателно Като част от на, Вашият лекар или специалист по хранене може да Ви предложи да пиете повече чай - и с основателна причина. Успокояващият ароматен чай със сигурност спечели място в списъка на одобрените храни и напитки за безбройните му предимства на ума и тялото.

6 Диетични съвети за предсърдна фибрилация и диабет

6 Диетични съвети за предсърдна фибрилация и диабет

Сърдечно-здравословна диета за диабет Като диабет имате по-голям риск от - най-честата аритмия или неравномерен сърдечен ритъм. Този риск може да достигне до 40%, според проучване, публикувано през август 2010 г.

Процедурата "аблация" помага на 3 от 4 пациенти с неравномерен сърдечен ритъм

Процедурата "аблация" помага на 3 от 4 пациенти с неравномерен сърдечен ритъм

Но резултатите може да не са трайни и пациентите все пак може да се наложи да приемат лекарства. Предсърдното мъждене увеличава риска от ранна смърт от два пъти при жените и от 1, 5 пъти при мъжете.