Спорт за астматици


Здраве И Медицински Видео: Lada Granta Sport За 2 Миллиона Рублей (Август 2018).



Хората, страдащи от астма, най-често са изложени на повишена чувствителност на дихателната система.

Интензивни упражнения може да доведе до недостиг на въздух и кашлица храчки, така астматици могат да направят не всички спортове.

Въпреки това, астма, не е пречка за активен начин на живот - достатъчно, за да се следват някои правила.

изберете навигация

Резултатите от няколко проучвания, един от най-сигурните спортове за хора с астма е плуване. Има няколко причини.

На първо място, плуване дейност не е толкова голяма, колкото, например, бягане, спортна или спортувате, защото мускулната тъкан не се нуждае от постоянна доставка на кислород в големи количества и дишане спортист е еднаква. На второ място, обучението, проведено в топла и влажна среда, затова вдишвайте въздуха вече се нагрява и се овлажнява и не предизвиква дразнене на дихателните пътища.

Бъдете сигурни, да се грижи за качеството на водата. Много басейни за дезинфекция на вода с помощта на хлориране технология. Хлорът е силен дразнител за много хора, включително и при пациенти с астма. По-добре да се защитят по-рано, да губите време да търсите за съответния басейн (пречистване озониране, ултравиолетова светлина, електролиза), отколкото да се изправи на нападението в най-неочакван момент.

Спокойно спортове

В действителност, каквато и да е работа, които са къси и умерено интензивна стрес примесени с по-дълги периоди на почивка, не е опасно за хора с астма. Тя често е причина за нападението е удължено и често тежкото дишане.

Потърсете спокойна и измерват спорт - волейбол, разходки, гребане. Нищо лошо няма да йога или пилатес.

Под лекарско наблюдение

Успехът на спортисти, астма - в редовни посещения при лекар. Благодарение на напредъка на науката и опит на фармацевтите на пазара има много лекарства, за да помогне да се справят с тежки пристъпи на астма, дори по време на тренировка.

Но всичко трябва да знае кога да спре, защото дори и най-доброто лекарство се злоупотребява отрова. Опровержение наркотици в полза на спортни или учебни товари в полза на лекарства до нищо добро няма.

Избягвайте зимни спортове

Най-опасни от гледна точка на риска от нападение е на зимни спортове.

Тъй под влияние на стреса тялото се загрява, и температура на околната среда е много ниска, диша въздуха кондензира върху стените на дихателната система. Този процес дразни бронхиални рецептори, което води до рязко стесняване на дихателните пътища и провокира кашлица, в най-лошия случай да доведе до тежка и продължителна пристъп на астма.

обучение

  • Важна стъпка в каквито и да било спортни дейности за астматици е да се подготви и да се затопли.
  • Не забравяйте да изберете анцуг в кои класове ще се проведе удобно, без да прегрява или хипотермия.
  • Ако обучението е на открито, се уверете, че за нула инсталации, към които сте алергични, като реакция на тях може да доведе до атака.
  • Съоръженията трябва да присъстват само, ако има пречистена вода йонизация, хлориран начин.
  • По време на сесиите в студения въздух, носа и устата или шал за покриване на най-добрите ръце.
  • И накрая, най-добрата профилактика на пристъпи на астма - поддържане на тялото в добра физическа форма, е достатъчно само за няколко минути на ден.

Спорт за астматици

Категория На Медицински Въпроси: Заболявания