Закуски по време на стрес води до затлъстяване

Здраве И Медицински Видео: Diy Night Routine Life Hacks! 30 Diy Hacks - Diy Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Декември 2018).

Anonim

От време на време лошо или да се поглезите с шоколад деликатес като награда или да празнуват. Въпреки това, тази традиция се крие трик, като се образува много опасен механизъм за решаване на психологически проблеми.

И скоро ще се почувствате първия импулс отвори хладилника, когато сте разстроени или когато се чувствате гняв, самота, стрес, умора или скука. Но емоционален глад не може да бъде опитомена храна. Човек често се чувства по-лошо от храната, а също така тя набира много ненужни калории, които след това губят е чрез огромна сила на волята. Проблемът се усложнява и от факта, че в допълнение към борбата с емоциите си става все по-трудно да се контролира теглото. Емоционален глад също изисква от вас да повече мазни храни или сладки закуски. В резултат на това хората да се чувстват по-безсилни преди хранене и преди сетива.

За да се избегнат смущения в храненето и не развиват стрес навик пръчка трябва ясно да определи какво да се чувствате гладни. Например, има внезапно емоционален глад и физически - нараства постепенно. Емоционален глад изисква от вас да яде определена храна за емоционален комфорт, но когато сте физически гладни, всяка храна изглежда привлекателен за вас.

Емоционален глад често води до съжалявам, вина или срам, а ти се яде, за да задоволи физически глад, нищо, но удовлетворението се чувствате.

Закуски по време на стрес води до затлъстяване
Категория На Медицински Въпроси: Съвети