Предотвратяване на дисбиоза

Здраве И Медицински Видео: Stock! Unique Offer Of The Doctor-Dietician Skachko Boris! Share For Everyone! (Юни 2019).

Anonim

Полезно чревната микрофлора допринася за разграждането на хранителни вещества, витамини синтез и стимулира имунната система.

Дисбактериоза - нарушение на чревната микрофлора състав, в който все повече гнилостните, brodylnoy микроорганизми и гъбички, а броят на полезните бактерии, обратно, намалява.

превенция на дисбиоза

  • Адекватният прием на фибри и дневна физическа активност насърчаване на движението на червата, насърчаване стол, profylaktyruyut запек, благоприятен ефект върху нормалната микрофлора.
  • Захар - перфектна храна за дрождите, така че по-добре да се ограничи сладкиши. Както животински протеин, който насърчава прекомерна консумация на възпроизвеждане на гнилостните микроорганизми.
  • Консумацията на храни, богати на пектин (предимно плодове). Механизмът на действие на пектин не е напълно описано, но техните благоприятни ефекти върху чревната микрофлора доказани.
  • Млечни продукти и "на живо" кисело мляко, които съдържат млечнокисели бактерии. Тези продукти принадлежат на пробиотици.
  • Пребиотици - вещества, които не се усвоява от човека, но разграждат полза микрофлора и допринасят за своя растеж и репродукция. Пребиотиците са vmolochnyh продукти, зърнени храни, хляб, лук и чесън, боб и грах, гъби, банани.
  • Намаляване на стреса. Доказано, че стрес, неблагоприятна екологична ситуация отрицателен ефект върху чревната микрофлора.
  • Рационално използване на антибиотици - само предназначени vracha.Disbakterioz може да предизвика дългосрочна терапия антибиотик. Като правило, обичайната хода на антибиотици дисбиоза е. И ако той се развива в много леки и нормалната чревна микрофлора се възстановява бързо след лечението. Въпреки това, продължителни курсове на антибиотици са много силни самите "чисти" черва. Ето защо, когато тези лекарства се назначават, с тяхното приемане е и превенция дисбиоза.
  • Понякога условията в червата, когато нормалната флора просто не могат да съществуват. Така е непоносимост към различни вещества (глутен, казеин, лактоза, и т.н.). Когато те навлизат в организма, има свръхрастеж и трябва да бъдат изключени.

Най-добрата превенция дисбиоза - здравословен начин на живот и правилното хранене. В повечето случаи е достатъчно телесни резерви, за да "коригира". Ако все още има проблем, първото нещо, което да се направи - е да се установи дисбиоза причини, а след това да отнеме до лечение.

Предотвратяване на дисбиоза
Категория На Медицински Въпроси: Заболявания