Хранене (September2018)

bul.doctorsask.com
Избягване на соята, с всяко друго име

Избягване на соята, с всяко друго име

Да останеш далеч от соята може да бъде по-трудно, отколкото си мислиш. ThinkstockСоята - наричана също соя и соя - е сред най-често срещаните храни, които причиняват алергични реакции.

Затворете вратата на кърмата

Затворете вратата на кърмата

Аз съм килер. Не ям лоша храна пред други хора - ще ям зеленчуци и всичко, което трябва да ям. Но веднага щом съпругът ми напусне работата, аз ям колкото мога, докато не се почувствам зле и леко. Ще изхвърля празните кутии и картонени кутии в боклука на съседа, за да не ги виждам съпругът ми по-късно. Можете ли да ми помогнете да спра? Всеки с

Как да се справяме с изкушението на ненужните храни

Как да се справяме с изкушението на ненужните храни

Майка ми винаги купува нездравословна храна, въпреки че знае, че мразя да ям такива неща. Но след като е в къщата, го ям през повечето време. Как да устоя на изкушението?- Макайла, КанадаОтслабването е свързано с поемането на контрол върху живота ви и в крайна сметка приемането на лична отговорност за

Поддържане на вашата храна със съзнателно хранене

Поддържане на вашата храна със съзнателно хранене

Казвам си, че причината, поради която не мога да отслабна, е, че обичам храната. Но в действителност, често се оказва, че ям толкова бързо, че едва я вкусвам. Прочетох малко за внимателно хранене. Можете ли да обясните повече за това? Как може да ми помогне да отслабна?- Лиза, ОрегонТерминът "медитация на умственост" се отнася до запазен

Употребата на антибиотик все още е проблем, сочи проучването

Употребата на антибиотик все още е проблем, сочи проучването

Въпреки известните проблеми, които идват с прекомерно предписващите антибиотици, много лекари продължават да го направят, според ново проучване. ЧЕТВЪРТЪК, 3 октомври 2013 г. - Въпреки широко разпространените послания за опасностите от прекомерно използване на антибиотици, много лекари продължават да ги предписва

5 причини да ядем като австралиец

5 причини да ядем като австралиец

Австралия актуализира своята хранителна пирамида за първи път от 15 години насам и трябва да кажа, че има много, които харесват! Новият план за здравословно хранене от Down Under е умен, но лесен и предлага някои уникални предимства пред собственото ни ръководство MyPlate.Новата пирамида за здравословна храна е разделена на четири нива, като основата (и най-голямата категория) се състои от зеленчуци, бобови растения (включително леща и боб) и плодове. Втората по големина секц

№ 1 тайна за успеха на загубата на тегло: Следвайте модел

№ 1 тайна за успеха на загубата на тегло: Следвайте модел

Пускането през миналата седмица на препоръките на Консултативния комитет за хранителните добавки през 2015 г. не беше безспорно, но за мен се радвам да видя още по-силен акцент върху следването на прост, ясен "модел на здравословна диета". Докладът може да бъде 571 страници, но основното съобщение е напълно неусложнено: Яжте диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, морски дарове,

Вярно или невярно: Шоколадът наистина е здравословна храна

Вярно или невярно: Шоколадът наистина е здравословна храна

Животът като изследовател, изучаващ здравните ефекти на шоколада, трябва да бъде доста "сладък" концерт. За една, аз подозирам, че можете да направите вашия справедлив дял на дегустация (всички в името на науката, разбира се!). И вие можете да станете герой на всички, когато доставяте добрата дума, че шоколадът - една от най-обичаните храни на планетата - всъщност може да има полза за борба с болестите.

"Оздравителят на водата не живее до името

"Оздравителят на водата не живее до името

Най-новата иновация в направлението за напитки се предлага в малка бутилка за натиск от две инча. Наричани "подобрители на водата", тези малки, преносими контейнери с концентриран течен аромат са предназначени да бъдат смесени в обикновена вода с няколко капки в даден момент. Миксерите добавят сладост, вкус ... и често ярък, неонов цвят, който по мое мнение изглежда по-скоро като нещо, което ще намерите в лава лампа, отколкото нещо, което трябва да пиете. Предприятията за напитки твърдят, че тези в

5 съвета за супер здравословен гладък

5 съвета за супер здравословен гладък

са лесен и вкусен начин да включите повече продукти и други здравословни съставки във вашата диета и те предлагат много ползи, които не правят. Чрез смесване на цели плодове и зеленчуци, а не чрез извличане на сока, получавате пълната доза здравословно сърце и вие губите по-малко от вашите скъпи продукти. Ако сте избрали внимателно съставките си, глазурите могат да осигурят балансирана смес от протеини, мазнини и въглехидрати, което ги прави подходящ заместител на храната. Соковете, от друга страна, са предимно въглехидрати, а ако са основно плодови,

8 лесни, здрави бавни готварски рецепти, които да опитате тази вечер

8 лесни, здрави бавни готварски рецепти, които да опитате тази вечер

Зимата е пик бавен сезон готварска печка. Методът за ниско и бавно готвене е идеален за толкова много утешителни любими за студено време, включително супи, яхнии, чили и печени меса. И ако избирате здрави протеини като боб или пиле и добавяте много зеленчуци, вашият бавен готварски апарат може да ви помогне да разбъркате хранит

Вашата диета може да ви кара да "

Вашата диета може да ви кара да "

Никой не се чувства най-добре, когато са гладни, а ако агресивно намажете калориите, за да отслабнете, безкрайното тичане през цялото време може да ви направи направо нещастни. Сега учените са хвърлили повече светлина върху биологичните механизми, които могат да направят някои диети раздразнени и нещастни, когато се о

Първи необичаен за американските диетични насоки

Първи необичаен за американските диетични насоки

Насоките за диетата през 2015 г. могат да бъдат първите, които съветват американците да ядат по-малко храни на животни, като средство за насърчаване на добро здраве и създаване на по-устойчиво храни. Макар че това може да не звучи като радикален съвет за диета, ако е включен, това би означавало безпрецедентна промяна в обхвата на нашите национални препоръ

Том Брейди няма да яде нощница зеленчуци, но ти трябва!

Том Брейди няма да яде нощница зеленчуци, но ти трябва!

Строгият режим на хранене на Том Брейди може би е получил повече внимание миналата седмица, отколкото перспективите на "Патриот" за Супер Купата. В интервю за Бостън Глоуб, частният готвач на Брейди разкри, че прочутият куотърбек яде основно диета, но не всички зеленчуци се появяват на трапезата Brady. Според главния готвач Алън Кембъл, Брейди, съпругата му Gisele Bündchen и семейството, всички избягват домати, патладжани и чушки - колективно известни като зеленчуци от бяла ракия - заедно с гъби поради предполагаемите възпалителни ефекти.Ni

6 начина да ядете повече листни зелени

6 начина да ядете повече листни зелени

Когато мислите за, какво ви идва на ум? Ябълките и тиквите може да са сред най-емблематичните плодове и зеленчуци, свързани с това време на годината, но есента също е за листни зеленчуци, тъй като повечето сортове растат най-добре при по-ниски температури.Кале, спанакът, чаршафите и други зеленчуци са достигнали елитен статус в света на храненето и с добра причина: Те осигуряват широк спектър от витамини и минерали, включително витамини А и К, желязо, магнез

5 хранителни тенденции да се прегърнат през 2016 г. и 5 до канавка

5 хранителни тенденции да се прегърнат през 2016 г. и 5 до канавка

Тенденциите в здравеопазването и загубата на тегло могат да идват и да се появяват в мига на окото, което често е нещо добро, тъй като повечето не изпълняват високите си обещания. Ето пет приказки, по които сме по-добре, без да настаняваме през Новата година, заедно с пет здрави и здрави здравословни навици, които ще се ра

3 Доказани начини да се направи здравословно хранене не-Brainer

3 Доказани начини да се направи здравословно хранене не-Brainer

Всеки от нас прави около 200 решения за храна на ден, но ние сме напълно наясно с около 10% от тези избори. Другите 90 процента са инстинктувани от заобикалящата ни среда, навици и дори нашите придружители. Това предполага, че просто чрез променяне на нашето хранене, ние можем да направим здравословен избор нашата опция по подразбиране и да въведем значителни по

5 стратегически оръжия, които ще ви осигурят чрез зоната за война на храните

5 стратегически оръжия, които ще ви осигурят чрез зоната за война на храните

Това е времето на годината отново. Фурните са подредени за почивка бисквитки за ваканция и ментови бонбони. Сладките ларви се връщат в менюто в кафенетата, пълна с весели червени овлажнявания. Рафтовете за хранителни стоки се намират в богато разнообразие от подаръчни бонбони, фюж, пищни плочи и замразени ордьоври.Заедно с всички тези празнични яст

3 начина, по които вашият здравословен десерт ви нарани

3 начина, по които вашият здравословен десерт ви нарани

Не можете да прекарате пет минути превъртане на Pinterest без да забележите табла, посветена на "чисти ястия" десерти. Тези невинни звучащи преживявания идват във всякакви форми: сурови, вегански, палео, без глутен, без зърно, без млечни продукти или (невероятно) всичко това. Кликнете и ще видите снимка след снимка на декадентни тарталети, бисквити, сладкиши, ухапвания от сладкиши и бонбони, всички позиционирани като здравословни алтернативи на бръмчене, приготвени с рафинирани брашна

18 начина да направите това вашето най-здравословно лято някога

18 начина да направите това вашето най-здравословно лято някога

Не знам за теб, но аз съм уморен от лятото, винаги свързан със страха от сезона на бански костюм, когато има толкова много здравословни аспекти, които да празнуват това време на годината. Пресни продукти са изобилни, красиви и по-достъпни. Времето (най-малко в повечето части на страната) е идеално за разходки на открито, колоездене, ту