Хранене с акне

Здраве И Медицински Видео: Кои Храни Активират Акнето И Кои Го Успокояват? (Може 2019).

Anonim

Лекарите наричат ​​огледало грижа за кожата. Всъщност, кожата е тясно свързан чрез нервната, кръвоносната и лимфната системи с различни органи и тъкани на тялото.

Хранене с акне

Лекарите наричат ​​огледало грижа за кожата. Всъщност, кожата е тясно свързан чрез нервната, кръвоносната и лимфната системи с различни органи и тъкани на тялото. състоянието на кожата засяга вътрешните органи чрез защитното, teplorehuliruyuschiy и респираторни функции. От друга страна, състоянието на вътрешните органи, особено на заболявания на храносмилателната система, се отразява на кожата.

Изпотяване, сърбеж и различни обриви и пъпки по него могат да бъдат свързани с нервната система, стресови ситуации, алергични реакции. Хронични заболявания на стомаха и червата, придружени от нарушена двигателна функция на червата, което води до запек, също влияят върху кожата. Така че, пъпки, обриви и органите са неразривно свързани, по-специално на храносмилателната система.

Ако петната започнаха да се появяват с болестта, наречена "акне", свързана с увреждане на мастните жлези, което означава, често свързани с болести на недостатъците стомашно-чревния тракт и витамин, които поддържат заболяване на кожата. Появата и устойчиви настоящите заболявания пустулозен кожата, циреи може да допринесе за повишена кръвна захар, в този случай изследване за изключване на диабет. В момента все повече и по-често розацея (розацея), заболявания, свързани с увреждане на мастните жлези и кръвоносните съдове на кожата.

Хранене с акне

Всички тези нарушения на здравето изисква корекция на храните. Например, при розацея трябва да ограничите сладкиши и кулинарни сол, брашно, оцет, черен пипер и други подправки "остри". Не се ангажирам силен чай и кафе. Това е границата, което е вредно за кръвоносни съдове или причини повишена секреция жлези. Полезни различни плодове и зеленчуци като моркови, цвекло, зеле, краставици, магданоз, копър, ябълки, сливи, млечни продукти, ръжен хляб, варено постно месо и риба. Когато разпали розацея, се препоръчва пост веднъж седмично (един ден).

Когато акне, свързани с черния дроб и жлъчния мехур правило от пържени храни и подхранваща месо и риба бульон, билкови чайове, използвани предоставяне холеретична ефект. Запазва се тенденцията за запек се препоръчва да се ядат повече фибри и да се премести. За съжаление, липсата на витамини и минерали в храните все по-често, което води до недостиг на витамини, които също могат да предизвикат акне. Тъй като храненето в акне изисква корекция.

Основната витамина за кожата витамин А, козметици го наричат ​​"красота витамин", той се използва за лечение на акне. Витамин А се намира в животински продукти, а също и като провитамин (каротин) в растителни храни: моркови, домати, кайсии, сушени кайсии, облепиха и др. Ако недостатъчно в храната на витамин А кожата става суха, косата суха, трошлива, лесно падат. Липсата на витамин А се определя на редица състояния на кожата (акне, акне, суха себорея). Ако недостатъчна в диетата на витамин С (намира се в пресни плодове и зеленчуци) може да бъде сухо, грапавост на кожата и пигментация. Витамин В1 (намира се в хляб с пълнозърнест брашно, трици, зърнени храни, месо, мая, ядки и др.) Полезният ефект не само върху нервната система, тя помага за лечение на някои заболявания на кожата (себорея, сърбеж, акне). Ако недостатъчно витамин В2 (намира се в същите храни като витамин В1) се появява пърхот, косата губи блясък, попада може да бъде възпалителни огнища в ъглите на устата, устните. Витамин РР (намира се в хляб на груб брашно, зърнени храни, боб, грах, картофи, месо, риба, яйца, мая и т.н.). Той има противовъзпалително действие, предотвратява побеляването и косопада. С липсата на възможност загрубяването и сухота на нарушения в пигментацията на кожата. Полезно за кожата и други витамини.

От минерали към кожата първостепенно цинк. Цинкът се концентрира в организма предимно в кости, кожа, коса, участва в образуването на някои ензими. Липсата на цинк при хора води до забавяне на пубертета. Цинкът е необходим за нормалното кръвообразуване, той е отговорен за нормалното обоняние и вкус. Основните източници на цинк в нашата диета: месо, сирене, пълнозърнести храни (особено овес), зеленчуци, бобови растения, орехи и морски дарове. Овес зърнени култури в храната трябва да включва акне, тъй като в допълнение към богатото съдържание на витамини и цинк, те съдържат фибри. Хранителни влакнини помага да се отървете от запек, укрепване на чревната флора (т.е. устойчивост) на токсините от тялото.

Хранене с акне
Категория На Медицински Въпроси: Заболявания