Колкото повече сол, колкото по-близо хипертонията


Здраве И Медицински Видео: Qi S08E03 Hoaxes Extended (Август 2018).



Според статистиката, украински яде на два дни до четири дневни дози от сол.

На Грешка форум храна Ukrainan "Здравеопазване на нацията - на основата на просперитета на Украйна", каза професорът, заместник-директор на Института по хранене, Александър Baturin.

Една трета от храната - мазнини

През последните 5-6 години храненето се е променила драстично. По-рано през годината, Украйна изяде 68 кг месо, сега - 76 кг. Повишена консумация на рибни продукти, но трябва да се яде по-малко хляб, картофи, захар и захарни изделия.

И все пак диета е небалансирана. Катерица, статистически, красива, но много предпазливи по отношение на факта, че потреблението на петрол се е повишила с 35%. Това означава, че намаляването на сърдечно-съдови заболявания, докато не чака.

най-полезен мляко

Остава неотложен проблем кърмене, родители забравят, че всеки продукт, различни от кърма, не предоставя на детето в продължение на шест месеца всички необходими вещества. Поради неправилно хранене през първата година от живота се увеличава броят на децата, които са с наднормено тегло.

по-малко сол

Приема на сол е твърде висока, а то е свързано с продуктите на промишленото производство, бързо готвене. Обикновено, като част от дневния хранителен прием трябва да бъде по-малко от 130 мг сол, украински отнеме 2-4 дневни пари на ден. Това значително повишава риска от хипертония.

Трудно е да си представим, че производителите ще ни срещнат в същото време намаляване на съдържанието на сол и мазнини - това ще предизвика негативна реакция от страна на потребителите. Но ние трябва да се намали съдържанието на сол постепенно поне да привикнат към потребителите за по-малко солено на продукта.

Ползите от закуска

На сутринта имаме закуска, след като изпиете чаша чай или кафе със захар, бисквити или парче от тортата. Ако броят Тази закуска калории, то ще бъде почти 40% от дневната диета човек мощност (общо норма от 2500 ккал на ден). От тях, 80% мазнини и само 17% протеин.

Преди да се яде, трябва да се третират внимателно, разбираме, когато отговорността на производителя, и къде - да себе си. Дори ако човек ще има много пари, това не означава, че тя може да направи за правилното хранене, че е необходимо да се учи.

Колкото повече сол, колкото по-близо хипертонията

Категория На Медицински Въпроси: Заболявания