Как да оцелеем на диета и не я хвърли по средата - съвети за отслабване

Здраве И Медицински Видео: Gastritis Erosive: How To Cure Gastritis Erosive At Home Using Folk Remedies? (Ноември 2018).

Anonim

Колко често сте се опитали да отидете на диета, но след това не може да издържи и разочарован? В hudnuchyh хора сергия - нещо обичайно. Диетолозите отдават това на няколко фактора, защото може просто да се уморяват от диети, просто не е нужно силата или никакво настроение ще иска вкусно. Жените са още по-трудно, поради критичните дни всеки месец, те трябва да се справят с предменструален синдром, който се появява по време на хормонална недостатъчност и има животински апетит.

Оказва се, че има начини, чрез които можете dosydyte диета до края:

1. Избягвайте посещение събития, където ще има много различни храни и алкохолни напитки.

2. Не се очаква подкрепа от никого, само вашата диета се отнася към вас е ти трябва да се превърне в тънък, тонизирана и здрави.

3. се готви у дома само храната, която може да се яде. Полезно и балансирана диета е от полза за всички.

4. Носете на работа или училище приготвя храната си. Не отивам за обяд в трапезария, ресторант или кафене.

5. За предотвратяване на напитки успокояващи лекарства, ще бъде спокоен и да се спре пробие гнева си върху другите и няма да се опитвам да се "възползват" от проблема.

6. Направете един ден в седмицата начална, и то след - разтоварване. Така ще бъдете сигурни, че в петък, например, можете да ядете всичко вкусните и в събота седнете на кисело мляко или ябълки. Единственото правило на деня - не атакува храната като дивак, или може да преяждат или отровен, като по този начин zashkodyvshy тялото си.

7. Поставете си за цел и отивам за него с високо вдигната глава. Не поглеждай назад и погледнете само за себе си в бъдеще.

Когато започнете да виждате резултати в рамките на една седмица храната, да се възнагради с нещо, но не и храна. Във вашия случай, храната - не е окуражаващ, и наказание. Така че купите нов парфюм, рокля или костюм, като цяло, това, което сте мечтали, но не може да си позволи. Наградете се всеки път, когато видите люспите килограм -1, защото това е вашата малка победа над затлъстяване.

Не забравяйте, че да започнете диета, по-добре е да се избере подходяща диета, тъй като тялото ви се чувства по време на строга диета ще попречи на стреса и на факта, че сте оцелели най-малко един ден. А правилното хранене предполага, че ви се яде всичко, но в определени моменти и в ограничени количества. Отписване има само от вредни продукти като наденички и пържени храни, чипс, газирани напитки, бял хляб, майонеза и така нататък.

Как да оцелеем на диета и не я хвърли по средата - съвети за отслабване
Категория На Медицински Въпроси: Съвети