Следобед sleep увеличава риска от инсулт

Food As Medicine: Preventing And Treating The Most Common Diseases With Diet (Здраве И Медицински Видео 2018).

Създадена между храненията и преди лягане трябва да бъде почивка. Това е от полза за сърдечно-съдовата система.

Най-честите заболявания на сърцето и кръвоносните съдове сега - удар и остър коронарен синдром.

Ход - остър удар, което се случва, когато тромб запушване на мозъчните съдове или срещу кървене в мозъка вещество.

При остър коронарен синдром разбират такива условия като нестабилна ангина и инфаркт на миокарда, които се развиват, докато намаляване на доставката на кръв към сърцето на фона на атеросклероза и други съдови заболявания.

Като учени откриват в университета в Янина Medical School (Гърция), развитието на тези болести, в допълнение към вече са известни рискови фактори, насърчава сън след тежка храна. И колкото повече време минава след хранене, се понижава риска от остра сърдечно-съдови заболявания.

Резултатите от тяхното изследване учените представени на конгрес на Европейското дружество по кардиология, която се проведе в края на август в Париж.

детайли учебни

В изследването са участвали 500 здрави доброволци, които никога не са се оплакали за състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, 250 пациенти, които са претърпели удар и 250 души със симптоми на остър коронарен синдром.

Всички участници в изследването са попълнили въпросник, в което се посочва им навици преди лягане след хранене.

Както се оказа, най-висок риск от сърдечно-съдови нарушения, наблюдавани при тези хора, които попада в леглото веднага или в рамките на един час след хранене.

Ако хората след вечеря може да изчакат 60-70 минути преди лягане, тя намалява риска от инсулт с 66% с всеки допълнителни 20 минути помогна за намаляване на риска с 10%. Два часа по-късно, вероятността от остро заболяване става същото, както при здрави доброволци.

Изследователите взели предвид и други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания и инсулт, пол, възраст, ниво на физическа активност, наднормено тегло, тютюнопушене, хипертония, висок холестерол, диабет. Въпреки това, при някои хора, тези рискови фактори отсъстват, и остри заболявания на кръвообращението, все още се развива. Това помогна на учените заключават, че лягане на курс по някакъв начин се отразява на състоянието на сърцето и кръвоносните съдове.

Защо след хранене, така че е важно да се изчака

Забележителности анализ на учените причините открил връзката не е извършено.

Въпреки това, както е обяснено водещият изследовател диетолог Кристина Мария Kastorini, вина може да бъде киселинен рефлукс, че става все по-стомашно съдържимо в хранопровода. Това състояние често се развива в тези случаи, когато човек след хранене, особено след като по-тежки и мазни храни бързо да приеме хоризонтално положение.

По-ранни изследвания показват, че отлив увеличава риска от развитие на обструктивна сънна апнея, която от своя страна е свързан с вероятността от инсулт.

Според друга теория, играе роля на метаболитни промени, които съпътстват хранене. След хранене бързо повишава концентрацията на захар в кръвта, промяна на съдържанието на мазнини и холестерол, има колебания в кръвното налягане. Всички тези временни фактори могат да повлияят на риска от остри циркулаторни нарушения.

Поради това не е необходимо да се прекъсне всички известни правило: между последното хранене и лягане трябва да бъде почивка от най-малко два часа.


Следобед sleep увеличава риска от инсулт

Категория На Медицински Въпроси: Болести