Обичайте сърцето си този ден на Свети Валентин с тези 8 съвета

Здраве И Медицински Видео: World Championship of Folklore WORLD FOLK 2017 (Official Film HD) (Ноември 2018).

Anonim

През последните няколко години възникна експлозия на информация, свързваща съня и сърдечните заболявания. Разбрахме не само рисковете от нелекувана но и последиците от недостатъчния сън. Всяка година се публикуват нови проучвания, които демонстрират рисковете, наложени от аномалиите на съня, в допълнение към механизмите, с които се появяват. Ето осем неща, които трябва да знаете за въздействието на съня върху сърдечно-съдовото здраве.

1. Спонната апнея е доказана като причина за субклинична атеросклероза. Тези със сънна апнея показват по-голяма дебелина и скованост на артериите, съответстващи на атеросклерозата.

2. Както е демонстрирано в проучването за здравето на сърцето в съня, сърдечните аритмии като са четири пъти по-склонни да се появят при сънна апнея. Освен това, след електрическа кардиоверзия, тези с нелекувана сънна апнея са два пъти по-склонни да се върнат в предсърдно мъждене.

3. Сърдечни атаки: В едно скорошно проучване, публикувано в Международния журнал по кардиология, пациентите, които са претърпели сърдечен удар и лекували сънната апнея, са имали три пъти по-малка вероятност да имат повторение, отколкото тези, които са останали нелекувани.

4. Сърдечна недостатъчност: Когато се свързва апнея с апнея, се отбелязва значително подобрение на сърдечната функция и качеството на живот. Нелекуваната сънна апнея ще доведе до по-нататъшна загуба и нараняване на оставащия сърдечен мускул и ранна смърт.

5. Честотата на сънна апнея при тези, които страдат от инсулт или ТИА (преходна исхемична атака) е 44 - 72% при различни проучвания. Това е статистически много по-високо от очакваното. Ако не се лекува, не само високата честота на повторяемост, но рехабилитацията е нарушена.

6. Продължителност на хроничния сън от шест часа или по-малко е показана в голяма поредица от проучвания, наречени Penn State Cohort, което води до повишена честота на хипертония и диабет.

7. Недостатъчният сън води до задействане на НРА (Хипоталамусна хипофизарна ос) и освобождаване на медиатори на възпаление. Те на свой ред водят до увеличена честота на хипертония, атеросклероза и инфаркт.

8. Деца: Затлъстяването в ранния живот насърчава атеросклеротичното заболяване в съдовите структури като аортата и коронарните артерии. Недостатъчният сън е основна причина за детското затлъстяване. В много случаи родителите просто не знаят колко часове на сън действително се нуждаят от децата си. Отделете време да се образовате. Информацията е лесно достъпна.

Обичайте сърцето си този ден на Свети Валентин с тези 8 съвета
Категория На Медицински Въпроси: Симптоми