Поддържане на това просто в живота на хронична болка

Здраве И Медицински Видео: How to practice emotional first aid | Guy Winch (Септември 2018).

Anonim

Днешното предизвикателство е достатъчно; следващият стълбищен стълб, следващият товар на пране или следващата трева, която се нуждае от дърпане, е всичко, от което се нуждаете, за сега.

Знаехте ли, че можете да миете един прозорец наведнъж?

Простите храни могат да ви поддържат толкова лесно, колкото и сложни ястия; като зеленчуци, пресни плодове, кисело мляко и кутия за супа. Замразените вечери често са здрави, вкусни и удобни.

По-лесно, по-безопасно и по-мъдро е да напълните хладилника си с прясна храна, отколкото да излезете за бързо хранене, което е изпълнено с мазнини и ненужни калории. Оставете храната просто.

Добре е да седнеш или да си легнеш и да си почиваш след всяка работа. Това е правно, мъдро и подновяващо. Полицаите на "глупости" няма да се появят пред вашата врата.

Смехът и хуморът се чувстват като слънчеви лъчи в студен и влажен ден.

Смехът е разрешен, дори когато сте в по-лошия вид болка. Всъщност трябва да бъдете окуражавани и всякакви хумористични събития, които идват по пътя ви, трябва да се считат за подаръци.

Гледайте котенце в игра с дължина на канап, куче, което гони играчката си или птица, прескачаща на перваза.

Животът е твърде важен, за да бъде взет на сериозно.

Знаехте ли, че ви кара да се чувствате по-добре да напоявате растение, да нахранявате домашен любимец или да извършвате някаква друга проста любезност, за да насърчавате живота?

Когато пръстите ви прекаляват много, за да пишете или да пишете, вие започвате да виждате чистотата на мисълта и дълбочината в краткост. Повечето от нас говорят прекалено много.

Когато забавяте, виждате чудеса, които веднъж сте се движели.

Когато лягате, получавате различен изглед.

Лесно е да отворите прозорец и да почувствате вятъра на лицето си.

Издърпайте завеса, за да позволите на лъчите на слънцето да посетят пашкула ви.

Потърсете простотата на приемане, както казвате: "Добре, сега какво?"

Научете се да живеете днес, а не вчера.

Не се страхувайте утре. Оставете го сами и просто го изправете, както идва.

Помислете за чудесата на саксия с яркочервени мургани. Те чакат слънцето, очакват вода и те естествено растат. Те ще възнаградят света, тъй като те избухват в изобилен цвят; не веднъж, но отново и отново.

Преди всичко, поддържайте живота си прост, лесен и безпроблемен.

Чисто и простият живот е по-труден, отколкото изглежда. Живеем в сложен свят, влошен от нашата болка и страдание.

Обикновено е лесно, надолу и чист в способността му да се лекува.

Поддържане на това просто в живота на хронична болка
Категория На Медицински Въпроси: Съвети