Как да остана топъл през студените зимни месеци

Здраве И Медицински Видео: How to Let Go of the World and Love All the Things Climate Cant Change 2016 [Full Movie] (Ноември 2018).

Anonim

Имах нещо друго в днешно време, но след като получих толкова много бележки от всички вас, които реагирате на екстремния студ, мислех, че ще говорим за някои практически въпроси. Това може да е малко повтарящо се, защото някои от нас разговаряха за тези неща, но за други, това ще бъде нова информация. Често мисля, че като събера целия наш опит заедно, често излизаме с много полезна информация. Бих искал да обсъждам актуални проблеми и предизвикателства, за да можем да си помогнем взаимно, като обединим информацията.

СРЕЩУ СТУДЕНАТА. Едно от най-големите предизвикателства, пред които са изправени онези от нас с е въздействието на промените в атмосферния въздух върху тялото ни. Няма съмнение, че барометричните промени ни влияят и ефекта, който топлината и студът могат да окажат върху нас. Най-често срещаното предизвикателство през зимата е болката, причинена от студа. Изглежда има две форми. Това води до увеличаване на вече болезнените стави, както и до събуждане на проблемни зони за сън. Също така е изключително дълготраен. Щом изстинем, не е просто въпросът да се затопли отново. Вчера в коментарите разговаряхме за многото начини, по които можем да останем топли в този студен свят през този сезон. Някои от условията, за които говорихме, са: меко, топло, изолиращо бельо, особено коприна, поради своята лекота и изолационни качества. Често забравяме да покрием краката си под джинсите и панталоните. Можете да използвате чорапогащник, ако сте гал, но повечето от нас не се борят с тях вече поради артритни ръце и китки, а копринените блузи са по-лесни. Не искам да дискриминирам. Можете също да използвате чорапогащник, ако сте човек, но ако не сте танцьор, той вероятно няма да бъде ваш първи избор. Silk е слязъл в цените през последните години и е много достъпен. Аз също препоръчвам меки вълнени чорапи. Много от нас имат чувствителна кожа и не харесват сърбежа на обемистата вълна и намирам някои марки, особено Smart Wool - трайна, измиваща се и мека марка, която да носи. Бамбукови влакна чорапи са много удобни, но не и всичко това топло дори в сравнение с добрия стар памук. Тук във великия северозапад често ги нося през цялата година …

не, разбира се, една и съща двойка. Добра, удобна и безопасна чифт обувки, добре, това е дадено за повечето от нас с болка в краката ни и ние имаме любимите ни.

Всички сме се влюбили в ценовата стойност и мекотата, както и в топлината на Polartec. Чудесно е. Дори имам нощна рокля Polartec. Някои от тях правят ямка или хапче върху много измивания, но други не. Току-що намерих едно прекрасно, мечтано яке, наречено "норки", защото е облицовано с мекота както отвътре, така и отвън с мека руно тип Polartec. Това е много разумна цена и направена от фирма, наречена Kay Anna и достъпна онлайн или в магазин за дрехи и дрехи на разумна цена. Току-що си купих моя от онлайн магазина Serene Comfort само за $ 30.00. Цената му беше в размер на 46.00 долара в нашия магазин за дрехи. Добри, топли ръкавици са дадени и могат да бъдат намерени на всяка цена в местните магазини или онлайн. Имам една двойка, която ми харесва толкова много, че наскоро извадих левия в нашата местна Safeway, където падна от джоба ми. Предпочитам тези, които са меки, гъвкави и правят шофиране и други задачи лесни. Намирането на удобна, топла зимна шапка е малко повече предизвикателство. Имам няколко, но не и една, която наистина мога да препоръчам. Баретите, сладките бейзболни бельо или шапките за вестници са добри, но по-голямата има тенденция да избухне във вятъра, освен ако не се задушите с вратовръзка; тогава, когато вятърът бие, може да изглежда като "Летящата монахиня". Обикновено не изглежда добре.

Има много неща, които да се каже за топъл, уютен шал на шията и с щипка, можете също да го използвате на главата си и да получите, че Fiddler на покрива на имигрант вид. Може би това е твоето нещо. Изглежда ужасно за мен. Няколко обвивки около врата не помръдват и правят голяма разлика.

Вътре имаме в спалнята допълнителен малък запечатан отопляем нагревател, защото там прекарвам по-голямата част от времето си. Имаме таймер за къща пещ, която аз силно препоръчвам просто да пазят сметки за отопление надолу чрез задаване на параметри.

Има много какво да се каже за гореща чаша горещо какао или билков чай. Много от нас са се отказали от кафе поради кофеина, но ако все още го предпочитате, просто не пийте твърде много от него. Не забравяйте, че кофеинът свива кръвоносните съдове. Аз също така не искам да кажа това, но алкохол, защото всичко, което виждате в снежните бури във филмите, също не е отговорът. Сега една капка или две в чаша какао, това е друга история. Аз лично обичам Crème de Cacao или Kahlua в горещ шоколад. Yum. Хидратацията е важна, за да поддържате системата и кожата си подхранвана и наблюдавана. Както наскоро споделих с всички вас, след лош пристъп на очни проблеми, основно поради синдрома на и сухи очи; Често се изискват капки за очи. Също така намерих необичайно облекчение, използвайки овлажнител в къщата, поради цялата допълнителна топлина, която се движи, и вятъра, който се върти на открито. Също така ми помогнаха с другите ми, като и крайна сухота при преглъщане. Всъщност загубих гласа си преди няколко седмици, само от крайната сухота. Знам, че съпругът ми е щастлив, че ме мълчи, но не ми пукаше.

Сигурен съм, че съм оставил няколко неща и очаквам с нетърпение да чуя от вас и всички решения, които трябва да ни помогнете да оцелеем в тази необикновено студена зима. Предполагам, че нашето мото ще бъде "Вземи горещо". Вземете това, както и да сте.

Как да остана топъл през студените зимни месеци
Категория На Медицински Въпроси: Съвети