HealthTalk: Как да се отпуснете, да се отпуснете и да предотвратите лятното стрес

Здраве И Медицински Видео: КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ГЛАДА КЪСНО ВЕЧЕР (Ноември 2018).

Anonim

Какво: # Здравей

Къде: twubs.com/healthtalk

Кога: сряда, 2 юли от 13 часа EST

Защо: Това е лятото, а живеещите … не винаги лесно. Докато има много неща, които да очакваме през лятото, като топло време, по-дълги дни и барбекюта, много хора се депресират или подчертават по време на най-светлото време на годината, защото трябва да жонглят много социални задължения, да пътуват по-често чувствам носталгия за миналото лято. Тези преобладаващи чувства могат да доведат до емоционално хранене, пренебрегване на упражнения и други нездравословни избори. Нашият чат в Twitter споделя съвети за това как да размишлявате и да отстранявате стреса от вашия ден, да намерите време за себе си и да направите това лято най-здравословното и най-щастливото!

Научете повече за нашия съ-домакин:

Сара Стенли е предприемач, защитник на здравето и фитнеса, спортист за издръжливост и бегач на маратон. В блога си, sarahstanleyinspired.com, тя споделя страстта си, че е активна, здрава и щастлива. Стенли е провел 26 маратона и 11 ултрамаратони и е Runner Club на американски сертифициран бягащ треньор. По време на някои от състезанията си, тя е проследявала напредъка си с актуализации на живо на Twitter и Facebook от Blackberry. Като говорител на социалните медии и ултра фитнес, Стенли е включена в SELF, Домашен дневник за жени, Чикагско спортно списание, Вашингтон, SHAPE, Examiner, First For Women, Greatist и College Life TV. През 2010 г. тя беше единствената жена, която завърши двоен Бостънски маратон. През септември 2010 г. тя посвети седмица, за да получи посланието за детското затлъстяване и на 276 мили от Вашингтон, Ню Йорк, като част от проекта "Празнична езда", за да помогне на децата да учат за активен начин на живот, да ядат истински храни, и помагат на другите. През 2011 г. Стенли стана единствената жена, която управлява всичките 18 Rock 'n' Roll състезания (3 маратона и 15 полови маратона). Тя също имаше три маратона и два ултрамаратона от 50 мили, и се качи на 600 мили от Сан Франциско до Сан Диего за ежегодния проект за празнуване на рожден ден, който събира средства за деца на велосипеди.

[Виж историята "#HealthTalk: Как да се отпуснете, да се отпуснете и да предотвратите лятна стреса" на Storify]

HealthTalk: Как да се отпуснете, да се отпуснете и да предотвратите лятното стрес
Категория На Медицински Въпроси: Съвети