7 сърдечно-здрави съвети за хипотиреоидизъм

Здраве И Медицински Видео: 12 Симптома на СЪРДЕЧНИ ПРОБЛЕМИ. Консултирай се с личния си лекар и с кардиолог, ако ги имаш. (Септември 2018).

Anonim

Недостатъчното количество тироиден хормон може да изложи на сърцето си риск. Ето как да поддържате сърцето си здраво, когато имате хипотиреоидизъм.

Не пропускайте това

Чувствайки се студена и мудна, уморена, натрупала тегло и със суха кожа и коса - всички те са общи симптоми на . Но когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза, може да има още повече залог, според Hormone Health Network (HHN).

Това е така, защото щитовидната жлеза играе важна роля за поддържането на гладкото тяло. Всъщност тя допринася за функциите на мозъка, мускулите, сърцето и др. И ако щитовидната жлеза не работи толкова ефективно, колкото би трябвало, това може да доведе до проблеми със сърцето, казва Меланий Голдфарб, MD, ендокринен хирург и директор на Програмата за ендокринни тумори в здравния център на Провидънс Сен Джон и асистент в областта на хирургията в Института за ракови заболявания на Джон Уейн, както в Санта Моника, Калифорния.

Хипотиреоидизмът може да доведе до по-високи нива на LDL холестерол - известен като "лош" холестерол - увеличавайки още повече сърдечния риск, казва HHN.

Може да имате и:

  • По-високо кръвно налягане
  • Разширяване на сърцето
  • По-бавно сърцебиене
  • Напрегнете сърцето
  • Стегнатост на стените на кръвоносните съдове

Ако хипотиреоидизмът ви не се контролира, има по-голяма вероятност да получите инсулт или сърдечен удар, казва д-р Goldfarb. Възможно е дори да има връзка между хипотиреоидизъм и сърдечна недостатъчност или метаболитен синдром, според изследване, публикувано през септември 2015 г. в списание Ендокринология и метаболизъм .

Да останеш сърдечно-здравословен с хипотиреоидизъм

Може да е страшно да обмислите повишения риск от сърдечни проблеми, но има някои неща, които можете да направите, за да намалите този риск, казва Goldfarb. Някои от тези стъпки може да звучат познато, защото всички те са част от здравословен начин на живот.

1. Вземете си хипотиреоидизъм под контрол. "Това е голямото послание към дома, " казва Goldfarb. - Ако хипотиреоидизмът ви е под контрол, не сте толкова рискови за сърдечни проблеми. Това означава да получавате редовни проверки от Вашия лекар, за да сте сигурни, че вашите помагат да се контролира Вашето състояние.

2. Опитайте редовно да проверявате кръвното си налягане и холестерола . Ако знаете, че вашите номера не са оптимални, тогава можете да направите други промени - като тези, предложени по-долу - за по-добро контролиране на кръвното налягане и холестерола. Това ще помогне за поддържането на по-здраво сърце.

3. Не пушете. Това не е нов съвет, но носи повторение. Тютюнопушенето причинява една от всеки три смъртни случая от сърдечносъдови заболявания, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Ако пушите и имате хипотиреоидизъм, вие само увеличавате риска си за сърдечни проблеми.

4. Поддържайте здравословно тегло . Колкото повече можете да, толкова повече можете да намалите лошия си холестерол и други сърдечни рискове, казва Goldfarb.

5. Яжте здравословно. Една, богата на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, риба и ядки, е по-добра за сърцето и тялото ви като цяло и по този начин намалява риска от сърдечни проблеми, свързани с хипотиреоидизъм. Американската асоциация по сърдечни заболявания (AHA) съветва също да ограничите приема на сладкиши, подсладени напитки, червено месо и храни с транс мазнини.

6. Вземете редовно упражнение . Направете 150 минути до 300 минути на седмица бърз ходене или друга дейност, която ви харесва, предлага AHA.

7. Ако пиете алкохол, дръжте го под контрол. Това означава, че не повече от една или две напитки на ден за мъже и една питие на ден за жени, според AHA.

7 сърдечно-здрави съвети за хипотиреоидизъм
Категория На Медицински Въпроси: Симптоми