3 продукт помощ даде сила на косата и блясък

Здраве И Медицински Видео: Diy Night Routine Life Hacks! 30 Diy Hacks - Diy Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Септември 2018).

Anonim

1) Ядки и семена. Бразилски орехи са едни от най-добрите природни източници на селен, който е важен минерал за здравето на скалпа. Част от орехи включва алфа-линоленова киселина, омега киселини също положително влияят на състоянието на косата. Отлични източници на цинк са кашу, орехи и бадеми. Цинковата недостатъчност може да доведе до загуба на коса, така че не забравяйте редовно да попълни резервите си в тялото.

2) Замяна на колбаси и сухи филета с домашни птици. Пиле и пуйка, са много добри за здрава коса, тъй като съдържа висококачествен протеин - един от основните компоненти на една силна и здрава коса попълнено. Без достатъчно протеин доход или неговия дефицит ще имате слаба чуплива коса, а дефицит дълбоко протеин може дори да доведе до загуба на цвят на косата - казват диетолозите.

3) Имайте предвид, яйца! Когато става дума за здрава коса, няма значение дали ви харесва винтови яйца, бъркани или пържени яйца. Във всеки случай, яйцето е един от най-добрите източници на протеини, които могат да бъдат намерени само на планетата. Те също са богати на биотин и витамин В12.

3 продукт помощ даде сила на косата и блясък
Категория На Медицински Въпроси: Съвети