Топ съвети на Джъстин Верландър за алергии


Здраве И Медицински Видео: Мармалад: ТОП 10 съвети от мрежата (Август 2018).



С пролетен алергичен сезон точно зад ъгъла, Хюстън Астрос канавка и алергия-страдалец Джъстин Верландър предлага съвети за потушаване на симптоми на алергия този сезон.

Джъстин Верландърс, бейзболна кана за Хюстън Астрос, който страда от сезонни алергии.

Алекс Траутуиг

От бейзболната могила до сватбената си церемония, алергиите на Джъстин Верландър са проблематични, доколкото той може да си спомни, понякога засягайки личния му живот и спортното му представяне.

"Когато за първи път тръгнах за колеж, изведнъж започнах да получавам толкова тежки алергии, че загубих гласа си за една седмица", казва звездата на Хюстън Астро. "Бях бъркотия", добавя той. "Преживях всички основни - назална конгестия, воднисти очи, кихане и сърбеж."

През годините сезонните алергии са засегнали и други области на живота на Верландър. Преди сватбата си през май май, годеникът на "Верландър" (сега съпруга), супермоделката Кейт Уптън, казал на сватбите на Марта Стюарт, че въпреки любовта си към цветята, те трябвало да включат алтернативен декоративен елемент в сватбата си. - Джъстин има ужасни алергии - каза Уптън. - Той ще трябва да вземе хапче за алергия.

"Когато имам алергии, не съм забавно", добавя Verlander.

Верландър не е сам да живее с алергии. Според Алергичната и Астматичната фондация на Америка, алергиите засягат 30% от възрастните и 40% от децата - и че статистиката се увеличава. Не само процентът на американците с алергии се увеличава всяка година, но и нивата на полен и продължителността на алергичния сезон.

"Нивата на цветен прашец постоянно се повишават през последните десетилетия", казва д-р Клифърд У. Басет, алерголог в Ню Йорк. "И по-дългите сезони на пролетта и есента означават по-дълго време, през което вашите носни пасажи да бъдат изложени на зачервяване на прашеца и последствията от него".

Поленови и други алергични причини, включително пръст на животните, прах, мухъл, храна и химикали, могат да доведат до редица дразнещи симптоми, които се различават сред отделните индивиди, включително:

  • Смутен, запушен нос
  • Кихане и кашляне
  • Недостиг на въздух
  • Обриви и треска
  • Умора и главоболие
  • Гадене и повръщане

За спортисти като Verlander, повече време навън означава по-голяма експозиция на обикновени пружинни алергии, което от време на време оказва негативно влияние върху неговата ефективност. "Когато съм в могилата на канавката и очите ми са воднисти или съм претоварена, губя фокус."

За щастие има много неща, които можете да направите, за да контролирате алергиите си и да управлявате симптомите. Тук са най-добрите съвети на Джъстин Верландър за отстраняване на сезонните алергии.

Познайте и избягвайте задействанията си, като ги изпробвате

Осъзнаването на това, което задейства вашите алергии, е важно за управление на симптомите и за максимален комфорт. Честите алергични тригери, които могат да доведат до различни дразнещи симптоми, включват:

  • цветен прашец
  • Ragweed
  • Мухъл
  • трева
  • Насекоми
  • храни
  • Животински парене
  • прах

За да откриете какво сте алергични, можете да получите тест за алергия, при който алергологът тества кожата ви с капка подозиращ алерген. След 20 минути, ако сте алергични, може да получите зачервяване или подуване. Кръвните тестове са друг начин за откриване на алергии.

След като идентифицирате причинителите на алергия, можете да предприемете мерки за лечение и / или избягване на тях. "Най-добрият начин да предотвратите алергичните симптоми е да избягвате възможно най-много вашите алергени", съветва д-р Басет. "Това включва премахване на източниците на алергени от вашия дом и други места, които прекарвате време."

При тези със сезонни алергии, като например Верландър, който играе спорт, който изисква от него да прекарва много време на открито, може да не успеете напълно да избегнете алергията.

"Тъй като не винаги е възможно да се избягват алергени, има много безопасни лекарства с рецепта и без рецепта за предотвратяване или облекчаване на симптомите на алергия", казва Басет.

Предварително лекувайте алергиите си, за да избегнете появата на повръщане

Ако знаете, че ще влезете в контакт със задействащо вещество, можете да предлекувате алергиите си, за да избегнете появата на симптоми. Изчакването до средата на сезона за лечение на вашите алергии може да доведе до изостряне на симптомите, да изисква тежки медикаменти и да доведе до по-сериозни проблеми като .

"Най-доброто престъпление е чудесна защита и аз открих, че предварителното лечение на вашите сезонни алергии (особено преди пиковия сезон) наистина помага за драстично намаляване на сезонните симптоми", казва Басет.

Според Харвард Здраве, когато пролетни алергени, като полен, поплават във въздуха и достигат носа ви, мастните клетки в лигавицата на носа ви категоризират частиците на дървото като опасни и освобождават и триптаза от защита.

Хистаминът и триптазата преминават през кръвта и се притискат към рецепторите в клетките на имунната система, причинявайки възпаление. Възпалението след това предизвиква типични алергични симптоми, като например хрема, воднисти очи, кихане, кашляне и възпалено гърло.

Приемането на лекарства, преди да започнете да получавате симптоми, може да блокира хистаминовите рецептори и да предотврати възпаление на симптомите. Друга възможност е да се получи имунотерапия под формата на алергични снимки или (SLIT). Имунотерапията излага пациентите на алерген с цел да намали тяхната чувствителност към тях.

Обърнете внимание на прогнозите за времето и прогнозите за всеки нов алергичен сезон

Ако страдате от сезонни алергии, познаването на предсказването на алергиите и нивото на поленовите кръвоизливи всеки ден ще ви помогне да останете подготвени.

"Пролетта е едно от най-добрите времена на годината, но ако страдате от алергии, това може да бъде наистина нещастно", казва Верландър. Според Американския колеж по алергия, астма и имунотерапия (ACAAI), поленът е един от най-честите алергични тригери. Финият, жълтеникав прах се транспортира между растенията от вятър, насекоми, птици и други животни и дишането му може сериозно да раздразни страдащите от алергия.

Ако ще продължите дълго време, проверката на броя на поленците може да ви помогне да знаете какво да очаквате и как трябва да се подготвите, като например носете маска за прах или като вземете лекарството, препоръчано от лекар, за алергия, ако броят на полен високо е.

Освен това, живеенето в градска среда може да влоши вашите сезонни алергии. "Комбинацията от въздушен прашец и замърсители на въздуха на улицата може да синергизира", което може да влоши симптомите на алергията, казва Басет.

Според проучване, публикувано през 2015 г. в " Мултидисциплинарен респираторен преглед", високите нива на емисиите на превозни средства и западния начин на живот са свързани с повишената честота на респираторните алергии, главно при живеещите в градските райони, в сравнение с тези, живеещи в селските райони.

За тази година Басет прогнозира по-ранен алергичен сезон. "Поради продължителната влажна зима и по-топлите температури е вероятно да се появи по-ранен алергичен сезон и по този начин да се удължи времето за прашец да засегне сезонните страдащи."

Упражнявайте се на закрито в дните с пикови нива

За външни спортисти, които се занимават с алергии, симптомите на алергията могат да повлияят на способността Ви да изпълнявате най-доброто от вашите способности.

"Когато става въпрос за обучение, ако не мога да дишам или съм претоварен, не мога да извлека максимална полза от моите тренировки", казва Верландър.

"Атлетите често прекарват времето си на открито и по този начин имат по-голяма експозиция към повишаващите се нива на цветен прашец", казва Басет. "Назалната конгестия и свързаните с това проблеми с дишането могат потенциално да повлияят на оптималното и пиковото спортно представяне."

Басет предлага да изгорите калориите си на закрито, където експозицията на прашец е намалена. "Упражняването на закрито може да бъде разумно за някои страдащи и също е съображение за спортисти, които имат астма, предизвикана от сезонния прашец и плесени", предлага Басет.

Говорете с Вашия лекар и създайте алергичен план за действие

Всеки опит за алергия е различен, така че срещата с Вашия лекар, за да излезе с персонализиран план за лечение, ще ви помогне да управлявате най-лошите си симптоми на алергия този сезон.

"Има три начина за успешен алергичен план за действие: потвърждаване на диагнозата, избягване и / или промяна на експозицията на алергени и лечение", казва Басет.

След като алергичните тригери се потвърдят чрез тест за алергия, Вашият лекар ще ви помогне да изберете най-доброто лекарство за вашия вид алергия. Съществуват разнообразие от лекарства с рецепта и лекарства без рецепта на пазара, разделени на три категории:

  • Антихистамини
  • Деконгестанти
  • Кортикостероиди

За Verlander, носният спрей Flonase, който действа върху множество възпалителни вещества, включително хистамините, помага за облекчаване на най-лошите си симптоми на алергия. "Опитвах всичко и Флоасе ми позволява да бъда 100 процента".

Без подходящ план за лечение, той няма да може да изпълнява толкова успешно, колкото и днес. "Когато съм по-голям от моите алергии, няма нужда да се притеснявам", казва Верландър. "Мога да се съсредоточа върху играта и да изпълнявам най-доброто от моите способности."

СВЪРЗАНИ:

Топ съвети на Джъстин Верландър за алергии

Категория На Медицински Въпроси: Заболявания