5-те начина на лятото засягат нашия сън

Здраве И Медицински Видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Ноември 2018).

Anonim

Как сезонът оказва влияние върху отлагането ви?

Това е официално: през лятото на кучетата са сред нас. Но всеки сезон има свой уникален начин да повлияе на едно от най-важните здравни поведения: сън.

Почти една трета от американците съобщават, че спят шест или по-малко часа на нощ, независимо от факта, че дългосрочното отнемане е свързано с редица сериозни здравни проблеми, включително сърдечни проблеми и затлъстяване.

Така че на прага на най-новия сезон, ние закръглехме пет от най-големите капани за сън, които ни засягат през лятото.

Вземете пълната история на HuffPo Healthy Living, както и експертни съвети, за да ви помогнем да спите като бебе през август.

Повече от HuffPost Healthy Living

Най-сънят (и най-добре отпочинали) градове в страната

Съвети за насърчаване на съня (и съня-кражба)

huff po

5-те начина на лятото засягат нашия сън
Категория На Медицински Въпроси: Симптоми