Поддържането на здравословен начин на живот се изплаща в добавените години

Здраве И Медицински Видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (Ноември 2018).

Anonim

Възрастните, които са активни и не пушат, живеят средно с 5 години по-дълго, твърдят изследователите.

ПЕТЪК, 31 август 2012 г. (DoctorsAsk News) - Колко голяма полза може да получите от упражняване, правилно хранене и избягване на пороци като пушене? Нови изследвания от Швеция показват, че здравословното съществуване в може да увеличи продължителността на живота до няколко години.

Изследването цели да определи как здравословният начин на живот засяга хора над 75-годишна възраст. Изследователите от Каролинския институт и Стокхолмския университет са посетили повече от 1800 души от 18 до 18 години, от 1987 до 2005 г. и са се занимавали с избора си на живот, социалните мрежи и развлекателните дейности.

Въпреки че 92 процента са умрели по време на периода на проучване, половината са били на възраст повече от 90 години, според доклад, публикуван онлайн на 30 август в БМД .

Жените, хората, които са били високообразовани, тези, които са имали по-силни социални мрежи, участват в развлекателни дейности и поддържат здравословен начин на живот най-вероятно ще живеят по-дълго, откриха изследователите.

Пушачите са починали средно една година преди непушачите. Но онези, които напуснаха по-рано, оцеляха толкова дълго, колкото онези, които никога не, изучава авторката Дебора Рицуто и колегите си в своето списание.

Хората, които редовно - включително плуване и ходене - са живели средно две години по-дълго от тези, които не са. И тези, които са имали най-здравословен начин на живот като цяло, са живели средно 5.4 години, отколкото тези с най-нездравословен начин на живот.

"Дори сред най-старите (на 85 години или по-възрастни) и хора с хронични заболявания средната възраст при смъртта е била 4 години по-висока за тези с нисък рисков профил в сравнение с тези с висок рисков профил", пишат авторите на изследването в доклада.

Поддържането на здравословен начин на живот се изплаща в добавените години
Категория На Медицински Въпроси: Съвети