Опитали ли сте ароматерапия за ревматоиден артрит облекчаване на болката?

Здраве И Медицински Видео: Само да си се засмял! Предизвикателство/Ерика Думбова/Try Not To Laugh Challenge/Erika Doumbova (Ноември 2018).

Anonim

Трудно е да се повярва, че миришенето на нещо прекрасно може да намали усещането за болка, но все повече изследвания показват, че може. Ето основните факти за използването на етерични масла за симптоми на RA.

Липсва ли лавандулово етерично масло от вашия план за лечение на РА?

Thinkstock

Ароматерапията е терминът за масла, които са извлечени от растенията и се използват терапевтично за техните аромати. Тези масла могат да се вдушат или масажират в кожата.

Използването на растителни материали по този начин датира от древна Персия, но модерната епоха я превръща в по-скоро наука. Изследванията са насочени специално към това дали ароматерапията може да помогне за намаляване на болката, за подобряване на съня и за намаляване на депресията - три неща, които засягат много хора с .

Малките изследвания показват стойност при употребата на етерични масла за болка

Прегледът, публикуван през ноември 2016 г. в списание Pain Research and Treatment, който анализира изследванията на ароматерапията върху различни видове болки, заключи, че "ароматерапията може успешно да лекува болката, когато се комбинира с конвенционални лечения", въпреки че авторите отбелязват, че повечето от 42 проучвания прегледани са малки.

Японски изследователи проучват дали вдишването на различни етерични масла засяга хормоните на стреса и други мерки на симпатиковата нервна система, в сравнение с вдишването на аромата на чиста вода. Изследването им, публикувано в японския вестник "Фармакология", установява, че жените, които подушват различните аромати, действително са имали различни реакции, в зависимост от нефта. Маслото от пипер увеличава адреналина, например, докато розовото масло го намалява.

Малко недостатък на опитващ ароматерапия за болка при RA

Ароматерапията "може да бъде полезен инструмент за генериране на чувство за благополучие в човек", казва д-р Елизабет Охоа, главен психолог в болница Mount Sinai Beth Israel в Ню Йорк. "Виждам го като самопомощ, начин да се успокои, да се, да се подобри сънят и да се насърчи тихият ум."

Тъй като тази терапия се счита за безопасна - основната нежелана реакция от правилно приложената ароматерапия е потенциалният обрив по кожата - има малко недостатък в опита. Разбира се, ще искате да се консултирате с лекаря си, ако имате някакви притеснения.

Допълнително лечение, което не е заместител на лекарствата за лечение на РА

Не забравяйте също, че ароматерапията не замества лекарството, предписано от Вашия лекар. Ако имате умерен до тежък ревматоиден артрит, най-добрият начин да облекчите симптомите и да промените хода на заболяването е да вземете . Нито едно друго лечение не може да предотврати увреждането на ставите и да намали риска от дълготрайни усложнения, свързани с ревматоиден артрит.

Как да използвате ароматерапията за лечение на болка

Маслата за ароматерапия могат да се масажират в кожата. Но не искате да поставяте маслата върху кожата, без да ги разреждате в масло, като бадемово масло или авокадово масло. За възрастни се препоръчва да се добавят приблизително 20 капки етерично масло във всяка унция на носещото масло.

Масла могат също да се добавят към вашата вана вода - смесване на 2 до 12 капки в изплакващ агент, като естествен гел за баня и след това добавете към банята - пръскат на възглавницата или във въздуха или вдишвате чрез дифузьор.

Можете също така просто да помириш маслото в бутилката. Отворете бутилка под носа си, докато вземате няколко дълбоки инхалации.

Общи съображения за безопасност при използването на етерично масло

Въпреки че идват от растения, повечето етерични масла не са предназначени за поглъщане. Ето защо е важно да ги държите далеч от деца и домашни любимци.

Националната асоциация за холистична аромотерапия (NAHA) препоръчва да ги използвате в добре проветриви помещения, да избягвате контакт с очите си, да ги съхранявате далеч от светлина или топлина (което може да увреди крехките масла) и да спрете да ги използвате, ако опит дразнене.

Симптомите, които есенциалните масла могат да подобрят

Симптомите, общи за хората с RA, които са били изследвани от изследователите, включват:

болка

Изследването на болката изследване и лечение установено, че етерични масла, и най-вече лавандулово масло и джинджифил масло, помогна за намаляване на врата, гърба и други болки. Хората, които са получили масаж с джинджифил, добавени към носещото масло, са имали намаляване на хроничната болка в коляното в сравнение с тези, които са били масажирани със стандартно масло. Ментовото масло и маслото от здравец също често се използват за болка, казва NAHA.

СВЪРЗАНИ:

сън

Понякога пациентите казват на д-р Ochoa, че те спят по-добре, след като поръсват лавандуловото масло върху възглавницата си. Изследване, публикувано в списанието Chemical Senses, направено на плъхове, показва, че вдишването на валерианско масло им помага да заспят по-бързо, докато вдишането на лимонното масло ги държи будни. (Допълнително доказателство: Плъховете, които не са имали чувство за миризма, не изпитват нито един ефект.)

настроение

Помогнете на себе си да се чувствате по-добре и по-спокойно, са някои от най-често използваните ароматерапии. Прегледът, публикуван през 2017 г. в списанието " Доказано-базирана допълваща и алтернативна медицина", намира подкрепа за идеята, че използването на ароматерапия по този начин, особено при масаж, може да бъде от полза. Обикновените масла, които помагат за настроението, включват мента, нероли и лавандула.

Как да намерите масла или професионалист

Ароматерапия масла могат да бъдат закупени в повечето магазини за здравословни храни или онлайн.

Вие ще искате да намерите висококачествени масла за най-добър ефект. За съжаление, понякога може да е трудно да се каже, защото термини като "чист" или "терапевтичен клас" не са регулирани, така че всяка компания може да ги използва. Най-общо, ако дадена фирма продаде масла, които са много по-евтини от конкурентите или продава всички масла на една и съща цена (различните цветя и растения, използвани за етерични масла, би трябвало да доведат до по-високи цени за някои масла), те може да не продават качествен продукт.

Някои показатели, че продуктът е добре направен: бутилката е обозначена с пълното ботаническо наименование, частта от растението и страната, където е била събрана; компанията проверява всяка партида продукт за чистота (обикновено се намира на уебсайта); или компанията е член на NAHA.

Ако искате да работите с професионален ароматерапевт, който може да персонализира масла, които са най-подходящи за вашата конкретна ситуация, можете да намерите на сайта на NAHA.

Опитали ли сте ароматерапия за ревматоиден артрит облекчаване на болката?
Категория На Медицински Въпроси: Заболявания