Барбекю Темпе 'n' Dilly Slaw Bowl

Здраве И Медицински Видео: ***CARP FISHING TV*** DVD Carp Fishing Edges Vol. 4 FULL 3.5hrs Including Subtitles! (Декември 2018).

Anonim

Барбекю Темпе 'n' Dilly Slaw Bowl

С любезното съдействие на Da Capo Lifelong Books

Тази рецепта е откъс от "саламура от салати: 100 рязани ръбове, изключително здрави, лесни за приготвяне на салати, които не трябва да сте вегански да обичате" от Terry Hope Romero. Препечатано с любезното съдействие на Da Capo Lifelong Books.

Всички тези салати се чувстват малко прекалено здрави за вас, а след това се вкопчете в този богат, кремообразен, хрупкав копър копър и лепкава барбекю tempeh, покрита с процъфтяване на картофени чипс BBQ! всеобхватен барбекю такса. "

Общо време: 45 минути

Съставки:

За пан барбекю Темпе:

  • 8 унции темпе
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 2/3 чаша зеленчуков бульон или светла бира
  • 2 супени лъжици тамари
  • 2 хапки супени лъжици доматено пюре
  • 2 супени лъжици лека меласа или чист кленов сироп
  • 1 купчинка супена лъжица гладка, несолена естествена фъстъчено масло
  • 2 супени лъжици течен дим

За Дилли Слоу:

  • 4 чаши нарязани на червено или зелено зеле, или смес от двете
  • 1 голям морков
  • 1/2 чаша грубо нарязан пресен копър
  • 1/2 чаша тънко нарязан сладък бял лук
  • 1 чаша назад в ранчото
  • 1 чаша вегански барбекю чипс картофи, разбити малко

Получаване:

Нарежете темето на 1/2 инчови ивици. Като алтернатива, можете да изрежете темпе на половин дължина, след това да го изрежете на четири парчета и да отрежете всяко парче на триъгълници на диагонал за по-драматично представяне. Така или иначе, ще бъде вкусно.

Загрейте чугунен тиган на средно висока температура. Добавете маслото, след което добавете темепелните ленти и изпържете, докато златистите от двете страни се обърнат понякога. Ако тиганът е доста малък, разделете темефа и маслото и запържете на две партиди.

В купа или голяма чаша за измерване на течности разцепете останалите съставни части на темпе. Изсипете температурата на пържене и къпете, докато по-голямата част от течността се абсорбира, като понякога обръщате темпе. Ако сте пържели tempeh в две партиди, разделете соса и гответе всяка партида отделно. Покрийте темето, за да го поддържа топло.

В голяма купа смесете всички съставки на слама, с изключение на картофените чипове. За да сервирате, натрупайте греблото в големи кутии за сервиране, нагоре с темпе и гарнирайте с картофени чипове. Заравям!

Съвет: Ако не можете да намерите вегански пържени картофи чипс, горната част с любимия си аромат на пикантен рустик чип. Обичам и тази салата с няколко парчета хляб и масло.

Поддържа 2.

От саламура салата: 100 рязани ръбове, изключително здрави, лесни за приготвяне на салати, не е нужно да сте вегански да обичате от Terry Hope Romero. Препечатано с любезното съдействие на Da Capo Lifelong Books.

Барбекю Темпе 'n' Dilly Slaw Bowl
Категория На Медицински Въпроси: Хранене