6 Физически средства за трева и алергии с ракия

Здраве И Медицински Видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Декември 2018).

Anonim

Почиствайте, кашляйте, аха! Ако звуците на алергии са се върнали в дома ви, вземете си сърце. Не е нужно да оставяте амброзия и алергични треви симптоми ви пречат да се наслаждавате на чист въздух. Научете повече за 6 ефективни билкови лечения, които могат да ви помогнат да дишате по-лесно - дори когато броят на полен е висок …

За милиони хора първият знак за сезонни алергии е хрема, кихане, кашляне и сърбящи очи.

Това е имунната система, надхвърляща тревата, дървесния и раменния прашец, и произвеждайки възпалителни химикали, наречени хисамини. С други думи, сенна хрема.

Официално наречен "сезонен алергичен ринит" симптомите на сенна хрема засягат един на всеки пет души и могат да доведат до сериозни проблеми като астматични атаки или инфекции на ушите и синусите, според Националния институт по алергии и инфекциозни болести (NIAID).

Извънредните лекарства и лекарствата срещу алергии, отпускани по лекарско предписание, могат да помогнат, но понякога причиняват нежелани реакции, казва Хонолулу, натуралният лекуващ лекар Laurie Steelsmith, автор на " Natural Choices for Women's Health" (Three Rivers Press).

"Те ускоряват, забавят те, правят главата ти размита, дехидратират синусовите мембрани и ви дават памучна уста", казва тя.

Това е една от причините да обмислите добавяне на билкови лекове към вашата антиалергична война. Те могат да бъдат по-меки и да намалят симптомите на сенна хрема с по-малко странични ефекти, казва Steelsmith.

За да бъдете на сигурно място, "ако сте бременна или кърмите, не приемайте никаква билка, освен ако не сте предписали от Вашия лекар", казва олларингологът (специалист по ушите, носа и гърлото), д-р Мъри Гросан, специалист в естествена грижа за синузит и алергии.

Тук са 6 ефективни средства за защита от естествена алергия, които могат да помогнат за ограничаването на подуването и кихането ви:

1. Скачаща коприва

Градинарците могат да смятат, че ужилва коприва ( Urtica dioica ) за ужасна трева, но богатата на минерални зелени растения е една от най-добрите билкови лекове за хрема и сърбежните очи.

Тъй като неговата активна съставка, scopoletin, е естествен антихистамин, екстракт от коприва помага за предотвратяване на симптомите на сенна хрема като кихане, запушване на носа и сърбящи, воднисти очи, според проучване от Университета на Маями през 2009 г., публикувано в изследването за фитотерапия .

"Красотата на тази билка е, че тя не ви ускорява или не може да ви отведе", казва Steelsmith. "Вие се чувствате нормално, но антихистаминовият ефект е страхотен."

Как да го направите: "Препоръчвам лиофилизирана коприва във формата на капсула", казва Steelsmith. "Вземете две капсули от 300 милиграма (mg), 3-4 пъти дневно."

Можете също така да приготвяте 2-3 супени лъжици сушени листа в чаша топла вода, за да направите чай от коприва.

Внимавайте : Не го избирайте сами. Както подсказва името, растението има тънки тръни, които ужилват и причиняват гаден обрив.

2. Butterbur

Билка от семейството на маргаритка, пеперуда ( Petasites hybridus ) е една от най-изпитаните по време на европейско ниво алергични средства. Използва се от 17-ти век, за да спре кашлицата и да третира симптомите на горните дихателни пътища.

В няколко отделни изследвания билката се оказала толкова ефективна, колкото антихистамините за облекчаване на алергиите, но без сънливостта, която понякога причиняват тези лекарства.

Например, мютюр намалява симптомите на сенна хрема, както и рецепта антихистамин (и значително по-добре от плацебо) в немското проучване от 2005 г., публикувано в изследването за фитотерапия .

"Човешките изследвания показват, че има добри научни доказателства в подкрепа на употребата на маслобър за профилактика на алергичен ринит", се казва в доклад на Националната програма за токсикология на Националните институти по здравеопазване за 2009 г.

Как да го приемате: Капсула от 50 mg до 75 mg, обикновено приемана два пъти дневно, според медицинския център на университета в Питсбърг.

Внимавайте: не забравяйте да вземете маслобър като екстракт без "пиролизидинови алкалоиди", вероятно токсични и канцерогенни съединения в самата инсталация.

3. Бромелаин

Този ензим, открит в ананаси, е мощен противовъзпалителен, който облекчава подуването (особено в носа и синусите) и болезнените стави.

Също така изглежда, че има тънки назални секрети, според изследване от 2006 г. в Алтернативна медицинска рецензия .

Как да го направите: За съжаление, количеството бромелаин в парче ананас или чаша сок не е достатъчно за лечение с алергия. Приемайте 80 mg-320 mg капсули, 2-3 пъти на ден.

Внимавайте: Бромелаин може да увеличи риска от кървене по време и след операция, предупреждава НИХ. Не го приемайте, ако приемате също антибиотици като амоксицилин и тетрациклин или лекарства, които забавят съсирването на кръвта, защото ензимът може да увеличи ефектите на тези лекарства и страничните ефекти. И ако сте алергични към ананаси, може да сте алергични към бромелаин.

4. Кверцетин

Естествен антиоксидант, антидекостинтен и антихистамин, кверцетин се среща в плодовете (като ябълки, червено грозде и грейпфрут) и зеленчуци (като лук) и други растителни храни (като чай). Той помага да се спре имунните клетки на организма от освобождаването на хистамините, възпалителните химикали, които причиняват алергични симптоми.

"Кверцетин е моят любим на лекарствените средства за борба с алергията", казва Мелиса Йослсон, директор на Института за уелнес в Вир Ту (част от системата за здравеопазване на Virtua) в Сеуел, Ню Джърси

Как да го направите: "Храненето на храни с високо съдържание на кверцетин помага за симптомите на сенна хрема, но се препоръчва добавяне на кверцетин, за да получите необходимата доза", казва Йослсън.

Тя предлага 500 mg капсула 3 пъти на ден, на празен стомах "за максимална абсорбция".

Внимавайте с Вашия лекар, преди да приемате кверцетин, ако сте на антикоагуланти (разредители на кръв, като варфарин или аспирин), химиотерапия, кортикостероиди или циклоспорин, понякога предписани за ревматоиден артрит или псориазис.

5. Витамин С

Естественият бустер на имунната система, витамин С ( аскорбинова киселина ) има допълнителна полза от това да действа като лек антихистамин.

"Той спомага за стабилизирането на клетъчните мембрани на мастоцитите, които освобождават хистамин, " казва Steelsmith.

Нивата на хистамин са значително намалени, когато нивата на витамин С в кръвта се повишават, според изследванията на 90-те години за лечение на алергии в Аризонаския държавен университет.

Как да го направите: За симптомите на сенна хрема вземете 1000 mg с биофлавоноиди (свързани със здравословни съставки, често от цитрусови плодове). Steelsmith предлага да търсите буферната форма, която предпазва стомаха от възможно дразнене.

"Това е по-лесно за храносмилането отколкото чистата аскорбинова киселина", казва тя.

Внимавайте: Витамин С се счита за безопасен при препоръчваните дозировки, но "ерозията на зъбите може да възникне от хронично дъвчене на таблетки витамин С", според клиниката на Майо. Високите дози витамин С (над 2 000 mg на ден) могат да причинят диария, гадене и разстроен стомах.

"Хората с остра или хронична диария трябва да избягват приема, а тези с гастрит или язва трябва да приемат буферирана форма", казва Steelsmith.

6. Евкалипт

Това рядко ароматно листа ( Eucalyptus globulus ) "изтънява слуз и е отлично за дълбока, тежка кашлица", казва Гросан.

Как да го направите: Евкалипът се намира в различни форми, така че избирайте любимото си алергично лечение: подсладени таблетки, сиропи за кашлица, чай, пара, гърди или мехлеми.

Или добавете до пет капки евкалиптово масло в изпарител (или вряща вода) и вземете няколко пориви.

Внимавайте: Не давайте капки за кашлица, съдържащи евкалипт, на деца под 6 години, казва Медицинският център на университета в Мериленд. Говорете с Вашия лекар, ако приемате 5-флуороурацил (5-FU), пентобарбитал или амфетамини (като някои лекарства с ADHD), тъй като евкалиптът може да взаимодейства с тези лекарства.

Какъв е вашият алергичен индекс?

Невежеството може да е блаженство, но не и когато става дума за задушен, хлъзгав, изкривен проблем като алергиите. Знаеш ли какво те прави сърбеж? Разберете с този

6 Физически средства за трева и алергии с ракия
Категория На Медицински Въпроси: Заболявания