Дарете това, не това за деня на Свети Валентин

Здраве И Медицински Видео: Что Подарить в День Святого Валентина. Идеи подарков ♥ (Юли 2019).

Anonim
  • Дарете това, не това

    Това е почти Ден на Свети Валентин, и това означава, че е време да разбера какво значи, че си значим друг. Но вместо стандартните дарове на цветя и шоколадови бонбони, защо да не правите този ден на Свети Валентин по-здрав? Ето някои подаръци, които не само идват от сърцето, но и са полезни за сърцето.

  • Подарък Тъмно шоколад, не мляко

    Денят на Свети Валентин няма да е без кутия шоколадови бонбони, но за разлика от живота, вие знаете какво получавате във всяка кутия - много захар и калории. Така че тази година, вместо стандартния млечен шоколад, защо да не давате кутия с черен шоколад?

    , тъмният шоколад може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и понижаване на кръвното налягане, като същевременно задоволява вашия сладък зъб. Експертите препоръчват да ядете една или две унции черен шоколад, който е 65% какао или повече всеки ден, за да се възползвате от предимствата.

  • Подарък Червено вино, не бяло

    Вместо да отворите бутилка бяло вино с вечеря, защо да не извадите бутилка червено? Червеното вино е пълно с антиоксидант, известен като ресвератрол, който е свързан с намален риск от сърдечно-съдови заболявания и рак и може също да помогне да се предотврати болестта на Алцхаймер.

    Каберне Совиньон, Petite Sirah и Pinot Noir, докато Merlots и червените zinfandels имат най-малко.

  • Подарете разходка, не вечеря

    Вместо да излизате за хубава (и потенциално калорийно-тежка) вечеря, отидете на екскурзия или разходка заедно. Не само, че е по-евтино, но ходенето може да ви помогне да облекчите болката, да отслабнете, да намалите кръвното си налягане

    Подарък сьомга, не говеждо

    Ако решите да излезете на вечеря, опитайте се да вземате здравословни решения, докато разглеждате менюто - като например избор на сьомга вместо червено месо. Сьомгата, богата на, може да намали риска от сърдечни заболявания, рак на простатата и дори болестта на Алцхаймер.

    Червеното месо, от друга страна, може да допринесе за

  • Дарете масаж, а не електроника

    Вместо да изненадате любимия си човек с нова притурка, дайте на любимата си масаж., докато масажите, независимо дали си ги дарявате сами или се сдобиете със спа, може да намали стреса и дори да помогне за

    Изследванията установиха, че максимум 15 минути масаж на редовна основа може да помогне за подобряване на настроението - така че масажът да стане често, не само за деня на Свети Валентин.

Дарете това, не това за деня на Свети Валентин
Категория На Медицински Въпроси: Съвети