5 съвета за здравословно хранене на пътешествие

Здраве И Медицински Видео: Какво да ядеш ПРЕДИ И СЛЕД тренировка | Околотренировъчно хранене (Октомври 2018).

Anonim

Предавате ли времето на дългите пътувания по пътя, като отстранявате нездравословните закуски? Ако е така, може би е време да преосмислите какво опаковате. С подходяща подготовка и въображение можете да поемете здравословен начин на живот на пътя.

Ето някои съвети за здравословно хранене по време на пътешествия:

  1. Знайте колко дълго ще отнеме пътуването ви, за да можете да запазите запасите си.
  2. Вземете охладител и го подновете всеки ден.
  3. При приготвянето на сандвичи, използвайте хляб от пълнозърнест пшеничен хляб вместо бял, използвайте горчица или хрян вместо масло или маргарин и използвайте пълнежи от постно месо, като шунка, печено говеждо, пиле или пуйка.
  4. Донесете нарязани зеленчуци за хляб и пресни плодове за десерт и закуски.
  5. Опаковайте много вода.

Последна актуализация: април 2007 г.

5 съвета за здравословно хранене на пътешествие
Категория На Медицински Въпроси: Хранене