Какво е разстройство на игри и трябва ли да се притеснявате за него?

Здраве И Медицински Видео: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1) (Юни 2019).

Anonim

Това е официално, казват експерти: Видео игри могат да навредят на вашето психическо здраве.

Мобилни, конзолни, настолни - цифрови игри могат да се играят почти навсякъде днес.

Филип Воисин / Алами

Идеята за пристрастяване към видеоигри със сигурност не е нова. Десетилетия преди хората да играят Candy Crush на телефоните си в продължение на часове, имаше хора с джобове, пълни с квартали, играейки Pac Man в аркадни игри в продължение на часове. Но като се има предвид разпространението на видеоигрите в живота ни, Световната здравна организация (СЗО) внимателно наблюдава онези, които са станали толкова обсебени от хазарта, че има отрицателно въздействие върху живота им.

В проекта на новата си международна класификация на болестите СЗО е отправила тази пристрастност за първи път в състояние, известно като "игрално разстройство". Брус Й. Лий, доцент по международно здравеопазване в Johns Hopkins Bloomberg училище за обществено здраве ih Baltimore помага да се обясни какво е игралното разстройство и нещата, които трябва да имате предвид, когато смятате, че някой е пристрастен към хазарта.

СВЪРЗАНИ:

Отрицателните последици от игралното разстройство

"Истинският въпрос е как хазарта засяга живота на човека", казва д-р Лий. "Това може да се отнася до почти всеки навик или дейност.Ако една дейност ви помага и наистина не боли някого, тогава няма реална причина да го смятате за разстройство.Но ако погледнете проекта на МКБ-11 (Международна класификация на болестите, 11 издание), те наистина уточняват, че засягат живота на човека по негативен начин. "

Определяне на проблема: Какви са симптомите на игралното разстройство?

СЗО определя състоянието на игралното разстройство като лице, което проявява следните поведения:

  1. Увреден контрол върху игрите - начало, честота, интензивност, продължителност, прекратяване и контекст
  2. Увеличаването на приоритета на игрите, доколкото геймингът има предимство пред други жизнени интереси и ежедневни дейности
  3. Продължаване или ескалация на игрите въпреки появата на негативни последици

Превод: Симптоми на игралното разстройство в езика на реалния живот

"С други думи, " казва Лий, "за номер едно, геймингът ви контролира и вие не го контролирате, а за номер две ви отвежда от други неща, които трябва да вършите. макар че знаете, че това е в ущърб на живота ви, а други знаят, че това е в ущърб на живота ви и накрая, трябва да се случи за период от 12 месеца, освен ако не е налице някаква спешна ситуация.Всеки човек може да се абсорбира в нещо за кратък период от време Не е задължително да искаш да наречеш нещо неразположено, защото човек много върши работа. В повечето случаи хората могат да кажат "вече не искам да правя това", но ако трае повече от 12 месеца, отколкото когато започнете да мислите, че това може да е проблем. "

СВЪРЗАНИ:

Определяне на проблем с игрите и кой е засегнат от игрално разстройство

"Това, което СЗО прави с МКБ-11, е да установи дали нещо ще бъде условие или не и да даде определено определение", казва Лий. "От гледна точка на по-конкретни въпроси, различни експерти ще влязат и ще определят повече видове диагностичен скрининг в резултат на класификацията."

Gaming Addictions: Имате ли нужда от помощ?

"Това, което можем да направим сега, е да разчитаме на някои от съществуващите признаци на и да се опитаме да преведем някои от тези неща към игрите", обяснява Лий. "Посочих въпросите на CAGE, които обикновено се прилагат за на. Те не са 100 процента точни, но те са добър начин да се определи дали някой може да се нуждае от помощ.

  • Чувствате ли, че трябва да отрежете (C) надолу?
  • Дали сте раздразнен (А) от хора, критикуващи вашите игри?
  • Почувствали ли сте някога лошо или виновно (G) за вашите игри?
  • Дали видеоигрите обикновено са първото нещо, за което си мислите сутрин, когато се събудите - вашето очила (E)?

"Това са общи признаци, които трябва да търсите при пристрастяване, но има и други неща. Имали ли сте промяна в настроението си в отрицателна посока, откакто сте започнали да приемате този навик? докосване с приятели, изгубване на допир със семейството си, без да ви обяснявате ли вашето представяне в училище или работа?

Промени в играта: Защо разстройството с игри е проблем сега

Докато видеоигрите са част от нашата култура (почти пет десетилетия), родителите често мислят, че децата играят твърде често, за да се харесат като "пристрастени" към игрите. Защо СЗО смяташе, че това е времето да се определи игралното разстройство като по-официално условие?

"Много пъти, когато хората идентифицират нещо, не е като че магически се появява една година", казва Лий. "Обикновено има дълга история на нещо, което е наоколо.Той става процес, в който има формално признание за нещо, което е по-забележимо.През 80-те години на миналия век, хората ще отидат в аркада и ще играят Pac Man в продължение на часове. излязоха, хората ще бъдат привързани към това. Така че има комбинация от неща, които вероятно са причинили признанието. "

Има критична маса; всеки може да играе. Когато започнаха видеоигри, определен процент от населението ги изигра, но не всички. Тази група е нараснала значително, така че все повече и повече хора играят видео игри с течение на времето. Няма магически праг, който хората да минат, когато казват: "Трябва да видим, че много хора изпитват това, преди да формализираме проблем или проблем". Но имаш чувството, че това десетилетие има само още хора, които ги играят. Започвате да чувате повече истории за това, че хората губят работата си, браковете си и не се справят добре в училище.

Игрите стават по-професионализирани. Имате много хора, които заявяват, че искат да играят видео игри като професия. Това може да е съществувало до известна степен в миналото, но не и до такава степен. Да не казвам, че всеки, който има това намерение, има разстройство, но просто виждате, че повече хора посвещават живота си на него.

Игрите са сложни. Игрите стават все по-сложни и тъй като тези игри стават по-сложни, има повече аспекти на игрите, които привличат хората по-дълбоко. Много от тези игри могат да бъдат по-интерактивни - те могат да говорят с хора, да ви дадат чувство за общност. Всички те могат да бъдат положителни неща, но също така тенденцията е да привлича хората по-дълбоко и по-дълбоко в играта. С напредването на технологиите атракциите на играта стават по-силни.

Свързаните с това въпроси, като заседнал начин на живот и затлъстяване, също са се превърнали в основни проблеми. Видео игрите не са единствената причина за тези проблеми, но те допринасят, така че това е част от цялостния разговор.

Цифровите игри допринасят за размитата реалност

Докато геймингът винаги е имал пристрастяване към него, начина, по който консумираме игри днес, се промени драстично и понякога направи по-трудно да се освободим. "Технологията със сигурност е напреднала, за да улесни използването на игрите", казва Лий. "Първоначално трябваше да пътувате до аркада, за да играете, така че имаше граници, а аркадата се затвори, затова си се върнал у дома, а след това имаше Atari, който беше у дома, но все още беше сегментиран. нещо, което е предназначено да играе видео игри и да направи този избор.Но сега нещата стават много по-преплетени, когато правите нещата на вашия смартфон на различни места.Ние работим по компютри сега повече, както и. Имаме много повече времето на екрана и нещата станаха по-интегрирани. Производителите на игри мислят за това: как да направя по-лесно да играете?

Графика, интерактивни функции и социални мрежови аспекти на съвременните игри

Игрите стават все по-интерактивни сега. Играта може действително да се свърже с вас и да каже: "Хей! Върнете се и играйте играта!" Това се случва особено, когато сте свързани с Facebook, незабавни съобщения или други социални медии. То започва да замъглява границите. Изглежда, че има човек, който иска да взаимодейства, а не игра, която просто сте изключили. Графиките продължават да се подобряват. С виртуалната реалност героите изглеждат все по-реални. Тъй като героите изглеждат по-реални, тези граници все повече се замъгляват.

Какво да правим, когато някой може да има игрално разстройство

За Лий, разбирането на това, какво е игралното разстройство, дава на човека по-добра представа за това как правилно да го разпознае и да се справи с него, особено ако родителят се опитва да се обърне към децата си. "Като цяло, ако кажете на децата, че не могат да направят нещо, те биха могли да бъдат мотивирани да го направят повече или да го проучат повече, защото родителите им казват да не го правят", казва Лий. "Когато такава диагноза се създаде, хората се тревожат за етикетирането." Всички игри са зли или имат негативно влияние ". Това не е задължително случаят, който може да има много положителни влияния, може да помогне с координацията на ръцете, решаване на проблеми, може да помогне на хората да се свързват с другите. да помогне на децата да разберат по-голямата картина и да им помогне да разберат кога се пристрастяват към нещо, което може да се отнася до различни неща ".

Перспектива: Какво е контролиращо поведение?

Като родител е важно да им помогне да разберат, че винаги искат да контролират каквато и да било дейност, която вършат. Не искате да сте в ситуация, в която тази дейност ви контролира. Това е признак на пристрастяване. Не можеш да свалиш нещо, дори ако искаш да го свалиш. Вие не искате да сте в ситуация, в която самата игра ви казва какво да правите, или други хора, които играят играта, ви казват какво да правите. Това изисква изграждането на самочувствието на детето. Те преживяват процес, в който искат да бъдат автономни и не искат да приемат заповеди. Можеш да градиш върху това - "Не искаш да ти се казва какво да правиш, така че не бива да искаш видеоигрите да ти кажат какво да правят". Игрите не трябва да заменят неща, които са от полза за тях, като например. Играенето на тенис на Wii не е като да играеш истински тенис. Помощта за поставяне на нещата в перспектива е ключова.

Параметри и граници за младите геймъри

Ако настройвате параметрите на времето за игри за деца, важно е да не правите тези параметри да изглеждат произволни и да покажете причината зад тях. Вие не искате да изглеждате така, сякаш определяте правила заради това. Много пъти това е, когато децата се бунтуват и вършат нещата тайно или без да ви кажат. Ако излезете с времеви параметри, помогнете им да разберат защо. Има 24 часа в денонощието, ти спиш в продължение на осем часа, ти си в училище в продължение на няколко часа, трябва да ядеш. Колко време наистина ви оставя?

СВЪРЗАНИ:

Симптом срещу причина: Има ли по-голям проблем в играта?

За Лий, ако човек наистина изпитва смущение в игрите, ключовият въпрос е защо? "Трябва да внимаваме за това какво е потенциално маскиране на видеоигричките, понякога за маскиране на друг проблем.Можете да кажете:" Е, ако този човек е пристрастен към игра, ако можем да го отделим от играта, те ще бъдат наред. " Но ако имат друг проблем, който те покриват, това не е толкова ясно решение. Може би те нямат приятели или имат проблеми да правят приятели или не могат да играят в училище. Когато третирате това, което смятате за проблем, не винаги просто погледнете проблема. Погледнете основната причина, защото ако промените проблема, той може да се прояви по друг начин.

Потърсете помощ от лекар или терапевт

Ако вашият любим има по-тежки нива на пристрастяване и оказва значително влияние върху ежедневието си, най-добре е да потърсите професионална помощ за индивидуална или семейна терапия.

"Ако има някаква индикация, че човекът не може да се справи с проблема с близък човек, тогава трябва да има нисък праг за търсене на професионална помощ", казва Лий. Потърсете съвет от лекар в областта на първичната помощ, който може да ви помогне да разгледате други проблеми или да потърсите помощ от подходящия специалист по психично здраве.

Друг ресурс е сайтът на Американската психологическа асоциация, който предлага информация за това как да избере терапевт и база данни, която може да се търси.

Какво е разстройство на игри и трябва ли да се притеснявате за него?
Категория На Медицински Въпроси: Съвети