Средиземноморската диета може да улесни хроничната болка от затлъстяване

Здраве И Медицински Видео: Random Faves: храна, книги и още | MurfeishunVlogs (Юли 2019).

Anonim

Изследването предполага, че яденето на риба, растителните протеини е свързано с по-малко възпаление.

Независимо какво претеглят, участниците в проучването, които ядат повече риби и растителни протеини, като ядки и боб, са имали по-малко болка.

Лори Патерсън

Хората, които са с наднормено тегло и страдат от хронична болка, могат да намерят облекчение в, показват нови изследвания.

Изследването на 98 мъже и жени на възраст между 20 и 78 години се основава на нарастващи доказателства, че диетата, натоварена с риба, плодове,, ядки и боб осигурява значителни. Той също така хвърля нова светлина върху това защо храненето на тези храни може да намали болката, свързана със затлъстяването.

Тъй като с хронична болка обикновено имат и висока степен на възпаление, водещият изследовател Чарлз Емири подозира, че противовъзпалителните свойства на храната могат да обяснят намалените нива на болка.

"Въпреки че връзката между телесните мазнини и болката е добре документирана в предишни изследвания, механизмът не е известен", казва Емери, професор по психология в Охайойския държавен университет.

"Една от възможностите е стресът на телесното тегло върху ставите. Вторият възможен механизъм е чрез възпалителни фактори в кръвта, защото както мастната тъкан, така и болката са известни като свързани с повишено възпаление", каза той.

СВЪРЗАНИ:

Малко повече от 70 процента от американските възрастни са с наднормено тегло, като 38 процента се считат за (най-малко 30 килограма с наднормено тегло), според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията.

За проучването, колегите на Емери и неговият колега в Охайо прегледаха хранителните навици на участниците и техните отговори на кратък въпросник за болката, която изпитват. Изследователите също така считат възрастта на участниците, психичното здраве и употребата на болкоуспокояващи.

Резултатът: Независимо какво претеглят, онези, които ядат повече риби и растителни протеини, като ядки и боб, са имали по-малко болка.

Докато коригират констатациите си, за да отчетат свързаната с възрастта болка сред по-възрастните участници, изследователите установиха, че средиземноморската диета е от полза за мъже и жени от всички възрасти.

Емери каза, че изследването има ограничения: Изследователите не са отчели хронична болка, продължила повече от месец, и не взема кръвни проби за изследване на признаци на възпаление. Необходими са повече изследвания за подкрепа на първоначалните констатации.

Също така, се наблюдава само асоциация между диетата и болката, а не причинно-следствена връзка.

- Следващата стъпка е да проведем изследване с кръвни маркери на възпаление - каза Емери. "След това би било идеално да се проведе интервенционно проучване за оценка на промените в телесните мазнини, възпаленията и болката."

Експерт по храненето, който направи преглед на изследването, заяви, че засилва ползите за здравето от концентрирана върху морски дарове и растителни протеини.

"Това проучване дава ранен поглед върху възможната роля, която диетата може да играе при компенсирането на болката, но е необходимо повече изследвания", каза Кони Дикеман, директор на университетското хранене във Вашингтонския университет в Сейнт Луис.

"Необходими са проучвания при здрави възрастни, за да се види дали възпалителните маркери са еднакви със сходна болка, както при затлъстели възрастни", каза тя. "Изследвания са необходими, които гледат на диета за по-дълъг период от време."

Diekman каза, че би било полезно да знаем, например, ако след средиземноморска диета, докато младите засегнаха болката на човек като възрастен.

Все пак, Diekman каза, че новите открития помагат да се стигне до дома, че това, което ядете, е от значение.

"Долната точка тук е, че това е интересно проучване, което ни дава нещо, което да мислим, докато съветваме клиентите - диетата може да помогне за болката ви. Но тя не ни дава ясен отговор на въпроса дали ако отслабнете, болката ви ще да си отиде - каза тя. "Нуждаем се от повече изследвания, за да направим тази връзка."

Изследването е публикувано наскоро в списание Pain .

Средиземноморската диета може да улесни хроничната болка от затлъстяване
Категория На Медицински Въпроси: Хранене