4 чаши кафе на ден могат да бъдат смъртоносни

Здраве И Медицински Видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Октомври 2018).

Anonim

Младите хора, които пият 28 чаши кафе или повече седмично, са с 50% по-голям риск от умиране, според ново проучване.

ЧЕТВЪРТЪК, 15 август 2013 г. - Много хора се нуждаят от кафе сутрин, за да преживеят деня, но ако сте млади, може да искате да гледате колко пиете, според ново проучване в списание The Mayo Clinic Proceedings. Изследователи от Университета на Южна Каролина в Арнолд установиха, че хората на възраст под 55 години, които пият 4 или повече чаши кафе всеки ден, са изправени пред 50% по-висока смъртност - и експертите казват, че всеки, да отсече.

Изследователите са разгледали данните за повече от 43 000 души, които са отговорили на въпросите за начина на живот и личната и семейна медицинска история между 1979 и 1998 г. и са установили, че през следващите 17 години са загинали 2, 512 души. Млади, тежки консуматори на кафе са по-склонни да умрат от тези, които не пият толкова кафе, според проучването.

"Положителната връзка между тежката консумация на кафе и смъртността от всякаква причина е наблюдавана в общото население на мъжете и жените на възраст под 55 години", учените, ръководени от д-р Junxiu Liu, изследовател в отдела по биостатистика и епидемиология при Университетът на Южна Каролина, пише в проучването. "Въпреки това, за хора над 55 години тази асоциация не е била статистически значима и за двата пола. Следователно може би е уместно да препоръчаме на по-младите хора да ".

Изследователите казаха, че не е ясно защо възрастните хора не усещат ефекта от твърде много кафе. Младите хора обаче вероятно се поддават не само на ефектите от кафето, но и на други лоши здравословни навици, които те имат, каза Ребека Соломон, клиничен специалист по хранене в Медицински център "Синай" в Ню Йорк.

"Тежките потребители на кофеин също имат други пороци, които се придържат към тях", каза Соломон, "като пушене и излишно пиене, а другото нещо за кофеина е, че той може да ви дехидратира.Ако тези хора не пият вода, то също може да допринесе за тези отрицателни ефекти. "

В допълнение, някой, който пие 28 чаши кафе всяка седмица, вероятно има и лоши навици за сън, както каза тя.

"Някой, който пие толкова много кафе, не спи достатъчно, мисля, че това е очевидно - каза Соломон. "Има много изследвания, които показват, че, сърдечно-съдови заболявания и други здравни проблеми".

И въпреки че, като например намаляване на риска от рак на гърдата, болестта на Паркинсон и облекчаване на депресията, Соломон каза, че е важно да запомните, че кофеинът е наркотик.

"Всяко прекомерно количество наркотици ще има отрицателни ефекти", каза тя.

Но ако се опитвате да намалите, важно е да не се откажете веднага, каза Соломан.

"Кофеинът е пристрастяващ и хладната пуйка ще доведе до раздразнение на главата", каза тя. - Бих препоръчал да намалите този прием на половина или да опитате половината от кофеин.

"Една или две чаши на ден е добре - добави Соломан, - но повечето хора могат да живеят с по-малко кофеин, отколкото си мислят."

4 чаши кафе на ден могат да бъдат смъртоносни
Категория На Медицински Въпроси: Хранене