Множествена склероза и медитация

Здраве И Медицински Видео: МС - МОГА САМ (Декември 2018).

Anonim

"Не е нужно да бъдеш Буда в планината - най-вегетариански-хипи-нулев" …

Доста вероятно е най-добрата линия, която някога съм получавал при интервюиране на човек с МС. Този отговор беше даден от моя приятел, Сузан Стивънс, в статия, която . Може да се използва обаче за за нашето заболяване.

Една такава алтернатива може да бъде част от йога практика: медитация.

В най-простата си медитация може да бъде просто осъзнаване на нашия дъх. В своята най-сложна, медитацията може да бъде част от религиозен опит. Простият акт на може да бъде медитация.

В неотдавнашно публикуване Сузане подсказа като проста, 8-минутна, медитирана медитация, която смятам за най-полезна.

Няма да претендирам, че съм експерт от всякакъв вид, когато става въпрос за медитация (или за ефективно "изчистване на ума" много често, дори). Ще кажа, че когато се окажа в най-трудните (и често самопричинени) състояния, намирам, че съм "загубил" дъха си и прост момент от двама, заедно с дълбоко дишане, ме връщат по-спокойно място.

Тази тема е била поискана (мисля, че това беше от нашия приятел Ауди, Русти) в миналия месец . В коментарите на тази публикация бяха предложени няколко добри теми, затова се надяваме да стигнем до някои от тях през следващите месеци.

Какви са вашите преживявания, мисли, възприятия (и може би погрешни схващания) за медитация и как тя би могла да се вмести в живота ви с МС?

Желаейки ви и вашето семейство най-доброто здраве.

Наздраве

Trevis

Можете също да ме следвате през нашата страница " Живот с MS Facebook", в Twitter и в нашата група на MS Connection.org . Също така, разгледайте нашия двумесечен блог на MS за Обединеното кралство и не забравяйте да проверите TrevisLGleason.com .

Множествена склероза и медитация
Категория На Медицински Въпроси: Заболявания