Vidnovlyuyemosya след празниците

Ansambel Zupan - Po Praznikih Diši, Novo 2016 (Здраве И Медицински Видео 2017).

Как да се почисти тялото си, така и с нови сили да започнат работа през новата година.

След дългите коледните празници, много хора са изправени пред факта, че промяната на начина на живот и да не се яде най-добрият начин влияе върху тяхното здраве.

Погрижете се за черния дроб

Мастните сладкиши, сирене, колбаси, желе - всички тези храни вкусни, но направи черния дроб и панкреаса работата в техния необичаен режим. Какво да кажа за алкохол, които пряко унищожава клетките на черния дроб!

След дългите коледните празници, много хора са изправени пред факта, че промяната на начина на живот и да не се яде най-добрият начин влияе върху тяхното здраве.

Погрижете се за черния дроб

Мастните сладкиши, сирене, колбаси, желе - всички тези храни вкусни, но направи черния дроб и панкреаса работата в техния необичаен режим. Какво да кажа за алкохол, които пряко унищожава клетките на черния дроб!

Ако те е грижа за здравето и знам, че с празниците просто се допускат твърде много, propyyte Хепатопротектори разбира се. Вие не се нуждаят от сериозно лечение е по-добре, ако това е лекарство с билкови съставки.

мъдростта на предците

От агресивен специален защитен стомашни нашите слуз, но необичайно диета често води до повреда. За да се сведе до минимум щетите, започнете да ядете зърнени култури през нощта. Всеки знае, че идеалната храна за здравето на стомаха е овесена каша, но ако не ви харесва, да се замени Херкулес ечемик, ориз или yachku.

Ако имате повишена киселинност - често яде нискомаслено сирене, за предпочитане домашно. Стомахът също с удоволствие приемам варени яйца и ниско съдържание на мазнини печена риба. Но най-добрите сурови зеленчуци за първи път, за да ядат по-малко. Повечето от тях се готви яхния пот. Също така трябва да бъдат временно изключени от диетата стомаха дразни продукти - хрян, ряпа, суров лук, чесън и кисели ябълки.

Между другото, ако решите да направите за себе си пост ден да загубят няколко допълнителни килограма, придобит по време празника на Нова година, за същите продукти, изглежда, съхраняващи стомаха. Apple гладно дни, разбира се, да ви помогне да отслабнете, но сега ще бъде по-полезен елда или зеленчуци диета (но само на пара или варени зеленчуци!).

деликатни проблеми

Около една трета от населението реагира на промени в диетата запек. Повечето хора знаят за тази функция на тялото му, но в объркването празници обикновено не разполагат с време, за да се подготвят предварително за стомаха на почивка празник.

Този деликатен проблем за решаване не е твърде трудно. Подгответе инфузия на сушени кайсии и смокини, залива на вряща вода през нощта, да се хранят няколко парчета от сини сливи и да добавите към диетата на свежи салати. В особено тежки случаи, лекарите препоръчват яденето на салати с настъргани варени цвекло.

Ако проблемът на запек не е от значение за вас, но чревни разстройства често се случва, трябва да се грижи за диета поправки. Яде овесена каша, варено водата, пие бульон и ориз желе.

Какво повече може да се направи

Замяна на кафе и чай с лимон и по-добре купуват природен зелен чай без добавки и аромати. Започнете да приемате мултивитамини и минерали, които подпомагат имунната система по време на зимните настинки.

Хората на средна възраст и възрастни хора, както и всички онези, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, е необходимо да се обърне внимание на продукти, които поддържат сърдечни: печени ябълки, задушени моркови, авокадо, сьомга и пъстърва.

Ако след празниците да се чувствате тежест в стомаха, гадене, временно отидете на диетата. Премахване на мастна, пържени, пикантни, солени и осеян, напитка активен въглен или други ентеросорбент. При тежки случаи обгръща вземат лекарства.

Не забравяйте, че тялото ви не обича резки промени в диетата, така че ако го направите, яде месо празник хранене, не рязко преминете към салати. Най-добър заместител варени или задушени пилешки, парни котлети или сирене.


Vidnovlyuyemosya след празниците

Категория На Медицински Въпроси: Болести